Преимущества занятий настольным теннисом

19 октября 2018, 16:19

Настольный теннис - один из игровых видов спорта, который очень популярен не только среди профессиональных спортсменов, но и среди обычных людей. В него можно играть как вдвоем, так и вчетвером (парный теннис).

Как и другие спортивные дисциплины, он имеет свои правила. Для него понадобятся такие аксессуары, как ракетка, мячик, специальный стол. Товары для настольного тенниса должны быть качественными - только в этом случае вы сможете получить настоящее удовольствие от игры.

Очень полезен теннис не только для взрослых, но и для детей.

Преимущества настольного тенниса

  • Улучшение координации движений, тренировка вестибулярного аппарата.
  • Позитивное воздействие на глаза. Если вы по долгу службы целый день работаете за компьютером, теннис поможет сохранить хорошее зрение. Смотря в монитор, вы напрягаете глаза, что негативно сказывается на зрении и общем самочувствии. А во время игры глаза фокусируются на мячике, местоположение которого постоянно меняется.
  • Позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Теннис повышает циркуляцию крови, тренирует легкие и сердце. Благодаря этому давление приходит в норму, ткани насыщаются кислородом.
  • Теннис может выступать в качестве эффективного «тренажера». В него играют спортсмены и других профилей, для которых крайне важны такие качества, как внимание, быстрая реакция, скорость.
  • Организм становится более выносливым, так как вы подвергаетесь большим нагрузкам.
  • Во время игры задействуются разные группы мышц.
  • Теннис развивает мелкую моторику.
  • Регулярно в него играя, вы станете стройней и подтянутей.
  • Теннис подходит всем, независимо от возраста.

Как выбрать аксессуары

Ракетки делятся на сборные и уже готовые.

  • Сборные - выбор профессионалов.
  • Готовые предназначены для любителей и начинающих.

Степень «продвинутости» ракеток обозначается количеством звезд:

  • 1 звезда подойдет для новичков.
  • 2-3 звезды выбирают любители.
  • 4-5 звезд - это уже полупрофессиональные аксессуары для опытных спортсменов.

 

Как сообщает магазин настольного тенниса meryl.com.ua, важно хранить ракетку правильно. Купите специальный чехол, не используйте для ее очистки никаких химических средств. В помещении, в котором хранится ракетка, должен быть нормальный уровень влажности, иначе ее деревянная основа деформируется.Что касается шариков, они должны иметь достаточную прыгучесть. Цвет шарика для тенниса - оранжевый или белый.

Просмотров: 104