Продолжаем цикл статей о том, как проводят карантин и пытаются сохранить свою форму, а также психологический настрой наши лучшие спортсмены и спортсменки.
Ранее своими мнениями с нашими читателями поделились Яна Носкова и Анастасия Колиш. Сегодня в гостях у Butterfly Russia Кристина Казанцева, член юниорской сборной команды страны и одна из надежд российского настольного тенниса.
- Где проводишь карантин? В квартире или в загороднем доме?
- Карантин провожу у родителей дома (в Краснодаре, прим. автора), хотя обычно живу одна. Решили , что все вместе сейчас - намного лучше.
- Как проходит твой день?
- Утром я обычно готовлю себе что-то вкусненькое , чтобы немного скрасить серые будни ? , потом занимаюсь с помощью приложения ("Подтянутость за 30 дней", прим. автора), обедаю, пару часов отдых. Вечером у меня тренировка на столе с моей сестрой Ариной либо с папой, после заданий всегда тренировка с БКМ (большое количество мячей, прим. автора), затем подачи. После тренировки занимаюсь с резинками, делаю массаж массажёром. После этого всегда учу английский (долго и упорно), в перерыве ужинаю и гуляю с собачкой. Сейчас добавилась дистанционная учёба, она сильно нагружает, поэтому завишу и подстраиваю свой день под неё.
- Каким образом поддерживаешь физическую форму?
- Физическую форму поддерживаю регулярными тренировками, хотелось бы бегать, но нельзя. Стараюсь не забывать отдыхать.
- Есть ли стол? Партнёр?
- У меня даже два партнёра: моя сестра Арина и мой папа.
- Опиши, сколько раз в день и как проходит тренировка?
- Тренировка два раза в день: утром занимаюсь своим телом по приложению, а вечером обязательно на столе (+ БКМ и подачи), также прыгаю на скакалке, занимаюсь с резинками.
- Поделись некоторыми своими упражнениями, пожалуйста.
- Сейчас у меня в основном следующие задания: два-два либо справа-слева на реакцию, потому что места в квартире очень мало, так что не разгонишься :( .
- Чем помимо тенниса ты занимаешься? Появилось ли новое хобби?
- Учу английский, готовлю. Я очень люблю готовить вкусные блюда и у меня это хорошо получается. Читаю много книг по психологии и смотрю видео. В общем самообразовываюсь.
- Насколько сильно, на твой взгляд, повлияет на игроков отсутствие игровой практики?
- Я думаю, что не сильно повлияет. Мастерство, как говорится, не пропьёшь ? . Тут вопрос в том, кто как время проводил (с пользой или без).
- Насколько сильно данная ситуация действует на тебя психологически? Изменилось ли что-то в твоей жизни?
- На меня первые три недели нейтрально все это действовало: у меня был и стол, и свободное время, и любимое дело, но сейчас работоспособность заметно упала, и я это заметила. Приелось.
- Помимо множества отрицательных сторон карантина, могла бы ты выделить хоть что-то положительное?
- Я выделила очень много положительного из карантина: мы забывали ценить то, что у нас есть. Элементарное - выйти и погулять куда хочется. Как говорится, «ценим, только когда теряем».
- Что бы ты посоветовала самым юным спортсменам и спортсменкам, которые так же, как и ты, проводят карантин дома?
- Я бы посоветовала всегда проводить время с пользой. Это приходит с возрастом, но чем раньше вы это поймёте, тем лучше!
Если вам было интересно это интервью, предлагаем дать свои ответы на эти 11 вопросов и опубликовать на своих страничках. Вместе всем нам будет веселее и вполне возможно, ваши советы или информация окажется полезной для многих. Не забудьте добавить к вашему материалу хэштег #ttlockdown и #нткарантин , чтобы можно было легко найти материалы по данной теме.
Всем здоровья и крепости духа!
Впереди новые материалы. Следите за новостями!
Алексей Ломаев / Butterfly Russia Фото видео из личного архива Кристины Казанцевой
Загрузка ...