Вот уже месяц, как вся наша страна живёт по особым правилам. Вслед за странами Азии и Европы, режим карантина введён и на территории России. Выпавшее испытание оказалось тяжёлым не только психологически - для многих этот период оказал и сильнейшее экономическое давление. Без сомнения, оценить последствия произошедшего на сегодняшний день не представляется возможным. Надеяться всем нам остаётся лишь на самодисциплину, терпение и провидение.
Мир спорта не оказался исключением из правил: отмена всех соревнований, чемпионатов, турниров по всему миру, закрытие залов и фитнес-центров. Думал ли кто-нибудь из нас и оказался ли готовым к этому? Уверен, даже и в страшном сне такое не могло присниться никому из нас. Однако, не будем проявлять слабость и впадать в уныние. Ситуация, на что мы все очень надеемся, обязательно выправится и мир войдёт в своё привычное русло.
Ну а пока мы открываем небольшую рубрику, которую назовём «Как пережить карантин? 11 вопросов лучшим». На эти вопросы будут отвечать одни из сильнейших спортсменов нашей страны.
Сегодня у нас в гостях серебряный призёр Чемпионата Европы в паре Яна Носкова, член женской сборной команды России.
- Где проводишь карантин? В квартире или в загороднем доме?
- Я нахожусь за городом, в 120 км от Москвы.
- Как проходит твой день?
- Утром пробежка в 8-30, потом завтрак, в 10-30 у меня тренировка с БКМ (большим количеством мячей, прим. автора). В 14–00 обед. В 16-00 ОФП (общая физическая подготовка, прим. автора) и растяжка. Вечером стараюсь не ужинать, а перед сном люблю погулять по деревне.
- Каким образом поддерживаешь физическую форму?
- Стараюсь больше бегать и делать ОФП и СФП (специальная физическая подготовка, прим. автора).
- Есть ли стол? Партнёр?
- Стол есть. И есть партнёр, который отлично кидает БКМ.
- Опиши, сколько раз в день и как проходит тренировка?
- Два раза в день, плюс специальные упражнения.
- Поделись некоторыми своими упражнениями, пожалуйста.
- Сейчас в основном отрабатываю начало атаки и подачи. Комбинации - подать и сделать хороший и плотный первый ход. Сыграть коротко и выйти на свою атаку.
- Чем помимо тенниса ты занимаешься? Появилось ли новое хобби?
- Стала много времени уделять растяжке. Вечером перед сном стала раскрашивать картины по цифрам, очень успокаивающее занятие. Плюс, купила себе игровую приставку, играю :) .
- Насколько сильно, на твой взгляд, повлияет на игроков отсутствие игровой практики?
- Сложно сказать. Неизвестно, когда мы сможем вернуться к нормальному образу жизни. Неизвестно, что теперь будет с Олимпийским отборочным турниром.
- Насколько сильно данная ситуация действует на тебя психологически? Изменилось ли что-то в твоей жизни?
- Наиболее сильно в психологическом плане действует непонятная ситуация и её непредсказуемость.
- Помимо множества отрицательных сторон карантина, мог (могла) бы ты выделить хоть что-то положительное?
- Лично для себя, из положительного, могу отметить только то, что немного отдохнула. Я соскучилась по обычной жизни, так как последний сезон у меня был очень сложный, было много сборов, турниров и уже чувствовалась психологическая и физическая усталость.
- Что бы ты посоветовала самым юным спортсменам и спортсменкам, которые так же, как и ты, проводят карантин дома?
- Главное - не забрасывать спорт и следить за своим физическим состоянием. Ведь комплексов упражнений, которыми можно заниматься дома, очень много!
Уже завтра в нашей новой рубрике — следующий гость. Следите за новостями!
Предлагаем всем вам ответить на эти 11 вопросов и опубликовать свои ответы на своих страничках. Вместе всем нам будет веселее и вполне возможно, ваши советы или информация окажется полезной для многих. Не забудьте добавить к вашему материалу хэштег #ttlockdown и #нткарантин , чтобы можно было легко найти материалы по данной теме.
Всем здоровья и крепости духа!
Алексей Ломаев / Butterfly Russia Фото из личного архива Яны Носковой
Загрузка ...