Уважаемые друзья!
Мы предлагаем вашему вниманию цикл видеоуроков для начинающих теннисистов, осваивающих азы настольного тенниса. Данные видеоуроки были сняты в начале этого года и мы уверены, что они дадут отличный импульс в развитии вашего мастерства.
В первой серии видео мы расскажем о том, какие упражнения необходимо делать до перехода к разминке на столе.
В наших видео принимает участие легенда советского настольного тенниса - мастер спорта международного класса Валерий Иванович Шевченко, защищавший цвета сборной команды СССР.
● Выпуск 1. Общефизическая разминка
Отметим, что проведение общефизической разминки является крайне важной частью общей разминки игрока, во избежании получения травм, которые могут надолго вывести вас из строя. После разогрева вашего тела, связок и мышц вы уже можете переходить к разминке на столе, чему посвящены следующие выпуски нашей серии.
● Выпуск 2. Разминка на столе. Подрезанные удары
С разминки подрезанными ударами начинается разминка на столе. Данная разминка позволяет игрокам почувствовать мяч и после 5-10 минут данной разминки вы можете перейти к следующему виду разминки на столе - разминке атакующими ударами (накатами). Об этом - в 3-м выпуске нашей первой серии видеоуроков.
● Выпуск 3. Разминка на столе. Накаты
После проведения общефизической разминки и разминки на столе подрезанными ударами и накатами вы уже готовы к игре. В наших следующих сериях мы расскажем о том, какие элементы могут быть включены в комплекс вашего тренировочного процесса и что повысит ваш уровень и позволит перейти на следующую ступень развития вашего технического и тактического мастерства.
Следите за нашими новостями и хороших результатов!
Алексей Ломаев / TTW.RU
● Передачи подготовлены при техническом содействии Федерации настольного тенниса России (ФНТР).
Загрузка ...