Боль в плече.

[Sting73]

@donvan2 wrote:

Соду пью иногда. Ногти в норме))). Глистов и хламидой точно нет)))) медики раздражают))) в хаше много соли))) разминаюсь всегда))) пробную коллаген))) о результатах отпишусь)))

Сколько теряете веса на тренировке ? Сколько пьете? При потере 1 кг — 1,5 литра минерализированной, подсоленной, с витамином С, после тренировки. Хаш — это как довольно сильное лекарство, поэтому ешьте по самочувствию, лишнее не влезет , (рекомендую грузинский -хаши, варится на молоке.)
Еще, лечение травмированного сустава можно ускорить, усиливая физ. нагрузками ( нагрузки только на не травмированные конечности) выработку гормона роста.
http://fatalenergy.com.ru/power/1210697418-0.html

---

Повреждение хряща: что делать?
Если по какой-то причине Ваши хрящи оказались в нерабочем состоянии, то первое, что стоит сделать – это выписать на листок бумаги несколько советов, предельно важных для скорейшего заживления.
Обратиться к врачу!
При первых признаках повреждения хрящей нужно сразу же обращаться к врачам. Они сделают все необходимые исследования, определят степень повреждения и назначат лечение.
Лекарственные средства.
Глюкозамин и хондроитин, скорее всего, уже будут Вам прописаны лечащим врачом. Если нет, то есть смысл уточнить, почему они не упоминаются в рецепте. И обязательно принимайте антиоксиданты в форме добавок, а также продукты, в которых они содержатся (они есть даже в чае).
Ни в коем случае не прекращать тренировки других частей тела!
Естественное восстановление возможно только при значительном повышении уровня ИФР и других анаболических гормонов в крови. Самый верный способ добиться этого – регулярные высокоинтенсивные тренировки.
Обязательна активность в поврежденной области!
Даже если в организме и будет хватать питательных веществ, то еще не факт, что они смогут быть доставлены в хрящ. Синовиальная жидкость должна активно перемешиваться и переносить все необходимое от кровотока к хрящевой поверхности. Кроме того, усиленный приток крови означает ускоренную доставку необходимых компонентов к суставу.
Изменения в питании.
Питание должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами и способствовать усиленному вырабатыванию анаболических гормонов, таких как гормон роста, необходимого для производства ИФР.
Профилактика!
Старайтесь не доводить хрящи до критического состояния. Не увлекайтесь пауэрлифтингом настолько, чтобы Вас потом пришлось лечить. Силовые циклы в тренировках должны чередоваться с циклами пампинга и обычными массонаборными комплексами.

Hand made 7p T05fx/T05
Innershield ZLF, T05/Curl P-1R 1.0mm

[gumanoidd]

Обязательна активность в поврежденной области!
Даже если в организме и будет хватать питательных веществ, то еще не факт, что они смогут быть доставлены в хрящ. Синовиальная жидкость должна активно перемешиваться и переносить все необходимое от кровотока к хрящевой поверхности.

точно —я при любых травмах и болях никогда непрекращал трениться—и все болячки потиху сами Затягивались—на треньке любая боль полюбому Притупляется и можно с горем пополам трениться

[Автор]

Сообщения