Чувство мяча и как его развивать

[antonch]

Quote:

>> antonch wrote : …В том-то и отличие ТТ от циклических видов спорта — бега, велосипеда, плавания, что на соревнованиях теннисист должен играть на 70-80 % от своей скорости, а не на пределе возможностей. << Откуда дровишки ?

Не совсем понял вопроса, если про цифры 70-80%, то 90-95% своей скорости теннисист выдаст, только сильно напрягаясь при этом, и чувства мяча при такой скорости не хватит, чтобы стабильно попадать по столу. А 100 % скорости на финише лыжного кросса 5 км, или бега на 100 м — разве не так ? [addsig]

Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева

[Fan]

Quote:

antonch wrote : Не совсем понял вопроса, если про цифры 70-80%, то 90-95% своей скорости теннисист выдаст, только сильно напрягаясь при этом, и чувства мяча при такой скорости не хватит, чтобы стабильно попадать по столу. А 100 % скорости на финише лыжного кросса 5 км, или бега на 100 м — разве не так ?

Ответ понятен. Мне, в свою очередь, кажется, что 100-процентная выкладка на соревнованиях (или в конкретном матче) как раз и подразумевает оптимальное сочетание пиков скорости, игрового мышления и контроля над мячом (сорри за несколько корявое согласование, но я не диссертацию пишу ). Оговорюсь, что т.н. чувство мяча я бы здесь не рассматривал, по-моему, здесь корректнее говорить именно о контроле над мячом (обработке мяча). А уж чувство мяча оно или есть или нет. Что касается отношения скорости к соответствующего ей уровню обработки мяча, то это вообще предмет, как мне кажется, научного исследования. [addsig]

Мой TTW-рейтинг
Stiga Clipper OverSize / FH: Butterfly Bryce max / BH: DHS Hurricane C 1.5 mm

[antonch]

Quote:

Мне, в свою очередь, кажется, что 100-процентная выкладка на соревнованиях (или в конкретном матче) как раз и подразумевает оптимальное сочетание пиков скорости, игрового мышления и контроля над мячом ).

Ну тогда скорее пик сочетания. Потому что если пытаться играть на пике скорости, то пика контроля на этой скорости не будет. [addsig]

Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева

[Chernigov]

Обычно, о чувстве мяча говорят,когда

тенисист невероятно сложные короткие мячи

стабильно возвращает сопернику. Для длинных

мячей оно тоже нужно. И развивается,

и тренируется. Важнее попыток дать

определение чувства мяча -это найти собственный

путь совершенствования в технике НТ.

Для начинающих теннисистов, к которым

и себя причисляю постоянно висит этот

вопрос как пробить стену неумения,

найти путь роста мастерства. Просто

сказать любителю:»Давай тренируйся » мало.

Но как быть?

Из своего небольшого опыта(при нынешней

возможности тренироваться практически

ежедневно 1.5-2часа)и сложилось представление

о наиболее выгодных точках удара. Для

меня о двух: одна слева, другая справа.

Их назвал СОТ(строго определенная точка)

или СОТовые точки. И,что самое интересное,

каждый теннисист как бы носит их с собой, это его

собственность, его победы, с зтих точек он

он выстреливает в любое место стола, отражает

самые сложные мячи,успешно завершает розыграш мяча.

На тренировках СОТ определяется опытным путем,

вполне может быть измерена,определены координаты

относительно собственного тела.

По моему СОТ индивидуальные, личные,взаймы

не дашь,повторяюсь: СОТ носишь с собой.

И тренировать арсенал выигрывающих базовых

ударов есть смысл только из СОТовых точек. Ибо

они с тобой. В игре мяч обычно летит мимо

СОТовой точки,тогда перемещением себя,что

называют работой ног,корпуса совмещаешь мяч с СОТовой

точкой и легко,без лишних усилий отработанным ударом захватываешь

инициативу. Практически затем 2-5 ударов из СОТовых точек

достаточно для выиграша очка. Это в игре с равными по силе.[addsig]

NULL

[Fan]

Quote:

Chernigov wrote : …Из своего небольшого опыта(при нынешней возможности тренироваться практически ежедневно 1.5-2часа)и сложилось представление о наиболее выгодных точках удара. Для меня о двух: одна слева, другая справа. Их назвал СОТ(строго определенная точка) или СОТовые точки…

Не лишено смысла. Но это уже мистическая сторона настольного тенниса. Которая, впрочем, никуда не девается. Тема, хочу сказать, огромная (попросту, бесконечная). [addsig]

Мой TTW-рейтинг
Stiga Clipper OverSize / FH: Butterfly Bryce max / BH: DHS Hurricane C 1.5 mm

[antonch]

Quote:

Не лишено смысла. Но это уже мистическая сторона настольного тенниса. Которая, впрочем, никуда не девается.

Достаточно интересное объяснение техники игры в настольный теннис. Выйти нужно в определенный момент времени на мяч ногами, тогда нанесешь удар по мячу в своей СОТовой точке. А где именно твоя СОТовая точка, найти можно внимательно прочитав все те же 9 принципов Шпраха .[addsig]

Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева

[Chernigov]

Quote:

>>Не лишено смысла. Но это уже мистическая сторона настольного тенниса. Которая, впрочем, никуда не девается. << Достаточно интересное объяснение техники игры в настольный теннис. Выйти нужно в определенный момент времени на мяч ногами, тогда нанесешь удар по мячу в своей СОТовой точке. А где именно твоя СОТовая точка, найти можно внимательно прочитав все те же 9 принципов Шпраха .

Как практически найти правую СОТ?

Исх. положение:

В осн. стойке теннисиста ненапряженную

прав. руку с ракеткой выдвигаю немного вперед

и вверх, центром ракетки на уровень глаз

(примерно на то место, где ракетка

оказывается при окончании несильного удара

справа). Кисть держит ракетку универс.

хваткой. В локте рука согнута и зафиксирована

примерно под углом 90 градусов.

Движение:

Затем чуть поворачиваю корпус вправо и

одновременно роняю правую руку с ракеткой, зафиксированную

в локте, и она как на качелях,

провернувшись в плеч.суставе, занимает

конечное положение замаха ( немного не доходя до

плоскости спины). Не задерживаясь,

поворотом корпуса уже влево и одновременно с этим

легким посылом руки с ракеткой вперед,

кисть с ракеткой уходит вперед и немного

вверх и через 20-30 сантиметров от конечной точки замаха

пересекает центром ракетки СОТовую точку удара справа

и приходит в исходную точку.

Если повторить 5-10 раз все движение увидите,

что ракетка «рисует» в воздухе эллипс, наклоненный вправо,

а СОТовая точка удара находится на средине кривой линии

эллипса. Длинная ось эллипса соответствует скорости удара.

Все движения должны быть ненапряженные, ненарочитые,

легкие. Определить правую СОТ можно и сидя за столом

перед компьютером, а на месте СОТовой точки повесить

ее материальный знак, чтобы не было мистики (по замечанию

уваж. Fan-a). Аналогично

определяется и левая СОТ, главное не забыть наклониться

корпусом вперед для свободы движения руки с ракеткой.

Помимо этого из тактических соображений все удары

по приходящим мячам всех вращений, вылетающим

за стол, выполняю изначально закрытой ракеткой.

По мячу стараюсь попасть центром ракетки, расположенной

горизонтально, но закрытой и «вслепую», т.к. основное внимание

уделяю движениям соперника. Часто соперник преждевременно

изготавливается выполнить определенный удар. Даешь немного

в сторону и получаешь ответ гораздо слабее(по сл. уваж.Antonch-а).

Удары «вслепую» легко тренируются везде, в том числе и дома,

высоким подбрасыванием мяча с одновременным визуальным

сопровождением мяча почти до момента удара,

который желательно выполнять в СОТовой точке.

Очень сильно возрастает роль работы ног.

Может болеть плечевой сустав, возможно, забывается поворот

корпуса синхронно с движеним руки с ракеткой и перегружаются

связки сустава.

[addsig]

NULL

[Dmitry]

Quote:

Из своего небольшого опыта(при нынешней возможности тренироваться практически ежедневно 1.5-2часа)и сложилось представление о наиболее выгодных точках удара. Для меня о двух: одна слева, другая справа. Их назвал СОТ(строго определенная точка) или СОТовые точки. И,что самое интересное, каждый теннисист как бы носит их с собой, это его собственность, его победы, с зтих точек он он выстреливает в любое место стола, отражает самые сложные мячи,успешно завершает розыграш мяча. На тренировках СОТ определяется опытным путем, вполне может быть измерена,определены координаты относительно собственного тела. По моему СОТ индивидуальные, личные,взаймы не дашь,повторяюсь: СОТ носишь с собой. И тренировать арсенал выигрывающих базовых ударов есть смысл только из СОТовых точек. Ибо они с тобой. В игре мяч обычно летит мимо СОТовой точки,тогда перемещением себя,что называют работой ног,корпуса совмещаешь мяч с СОТовой точкой и легко,без лишних усилий отработанным ударом захватываешь инициативу.

Мне тоже понравилась теория СОТ. Чем их меньше, тем легче овладеть базовой техникой! Перовику достаточно одной точки! Правда, чем меньше точек, тем больше надо двигаться ногами. Применительно к себе (играю 30 лет) могу сказать, что сейчас занимаюсь в основном увеличением количества этих точек. Точнее, из точек они постепенно превращаются в отрезки, круги, шары. Ноги ходят хуже, спина не гнется, и приходится брать мячи в неудобных точках. Смотрел себя на видео — выглядит это не ахти, коряво, но — если принципы Шпраха не нарушаются, то мяч летит в стол. Я это называю замещающей техникой. Такому не учат детей — спортсменов, но тот, кто собирается играть и в 40, и в 60, должен быть готов к тому, что что-то болит, что-то не работает, а мяч отбивать надо. Можно сказать, что это — не повышение, а расширение мастерства. Это не противоречит тому, что при изучении базовой техники мяч надо стремиться принимать в СОТ.[addsig]

Теннис жил, теннис жив, теннис будет жить (пока совсем не помрет)!

[lsrep]

Quote:

>> Перовику достаточно одной точки! Правда, чем меньше точек, тем больше надо двигаться ногами. Применительно к себе (играю 30 лет) могу сказать, что сейчас занимаюсь в основном увеличением количества этих точек. Точнее, из точек они постепенно превращаются в отрезки, круги, шары.

Как перовик могу сказать,что у меня эллипс справа и несколько

не стабильная точка чуть слева ,но она действительно для

компенсации недостатка движения [addsig]

NULL

[Chernigov]

Понимая чувство мяча как 95% -ую надежность

попадания мячом на сторону соперника (по сл.

уваж.Antonch-a), стараюсь обращать

внимание на следующее:

1) перед ударом нужно решить какой удар будешь

исполнять, переместиться, занять соотв. позицию, важно

успеть нагрузить и опереться на одноименную удару ногу,

2) также позаботиться о замахе, при отводе ракетки назад замах

сильно облегчается перенесением проекции центра тяжести,

с носков на пятки, не задерживаться в движении

в конечной точке замаха,

3) каждый удар стараюсь исполнять

в своей индивидуально на опыте определенной

СОТовой точке, она связана не со столом,

а с телом теннисиста, теннисист «носит» СОТовые точки,

4) хорошо ударить повыше над столом, но

при этом точка удара должна быть совмещена

с СОТовой точкой,

5) если случается бить не в высшей точке отскока

мяча стараюсь бить по траектории

навстречу (по сл. уваж. Троценко Д.А.),

6) при возможности придавать неудобное вращение

сопернику, в т.ч. и давать плоские мячи

(по сл. уваж.Antonch-a), сознательно

определять траекторию мяча над сеткой (например:10-15см,

по сл. уваж. Троценко Д.А.),

7) при ударе время взаимодействия ракетки с мячом

желательно увеличивать, особенно для приходящих

сложных мячей, например, принимать ниже

над полом, уметь наоборот сокращать над столом,

при окончании ударов неплохо, чтобы положение

теннисиста было близким с базовой стойкой,

из которой он знает что делать дальше, т. е.

удары не должны быть «размашистыми».

9) стараться играть плотными ударами, тогда

игра смотрится и у соперника обязательно

возникнут проблемы приема,

10) учиться на опыте наблюдать за соперником

во время игры, отслеживать траекторию приходящих мячей,

в идеале бить по мячам «вслепую», чтобы держать

основное внимание на сопернике, на его ракетке, на мяче .

[addsig]

NULL

[Dmitry]

Quote:

3) каждый удар стараюсь исполнять в своей индивидуально на опыте определенной СОТовой точке, она связана не со столом, а с телом теннисиста, теннисист «носит» СОТовые точки,

Я бы сказал, что СОТ связаны с траекторией полета мяча, в первую очередь — с точкой отскока мяча. Отсюда — упражнения на прием мяча в одинаковых (относительно точек отскока) точках. Один (опытный) игрок чередует длинные и короткие, быстрые и медленные мячи, другой принимает их, например, в верхней точке, соответственно перемещаясь. [addsig]

Теннис жил, теннис жив, теннис будет жить (пока совсем не помрет)!

[Chernigov]

Согласен, существует грубо говоря три группы приходящих

мячей по траектории:

1) короткие,

2) вылетающие за стол,

3) с очень высоким отскоком (типа «свечи»).

Техника приема мяча в группах похожая. Между группами разная.

Понятие о самых удобных теннисисту точках удара (СОТ)

возникло для 2)-ой группы с целью упростить мне начинающему

многооразие приходящих мячей и ее 2)группы касается. Понятно, что

можно отработать в тренировке и любые самые неудобные позиции

(например:удары по мячу когда стоишь спиной к столу).Нужно ли

это? Приведу мнение святого апостола Павла, который в послании

новоначальным христианам писал: «Все вам возможно, но не все

полезно).

Еще о нахождении СОТовой точки. В книгах по НТ. пишется, что

в точке удара ракетка и передплечие двигаются параллельно самим себе.

Проведите вперед-вверх ненапряженной рукой ракеткой и передплечием

параллельно самим себе при этом ударьте по мячу. Вы ударили примерно

в своей личной

СОТовой точке. У другого теннисиста точка «параллельного»

удара окажется на другом расстоянии от тела. Это по мячу в наивысшей

точке отскока и в любой другой.

Движения ног и корпуса смещают СОТовую точку. Как пишет уваж.Dmitry

«из точек они постепенно превращаются в отрезки, круги, шары».

Это по-моему не означает, что СОТовая точка размножилась. Вокруг

нее образуются благоприятные «отрезки, круги, шары», куски пространства,

откуда «попадашь» с любого мяча. Таким образом можно удлинить

полезное взаимодействие ракетки и мяча по разгону мяча, обеспечив

для траектории разгона «параллельность» движения ракетка и передплечия.

Упрощенно это можно сделать так: в стойке теннисиста вначале

поставить ракетку в свою СОТовую точку, зафиксировать руку в локте и

относительно корпуса выше поясницы, вначале сделать замах, выполнить

удар, во время которого вести ракетку и передплечие параллельно

самим себе разгоняя мяча.

Т.о., СОТовая точка находится на средине эллипса удара или

по-другому на отрезке движения ракетки и передплечия

параллельно самим себе

[addsig]

NULL

[Chernigov]

Еще об отдельных моментах надежного «прочувствованного»

удара. В любом ударе принимают участие: кисть, передплечие,

плечо, корпус , ноги . Я заметил, что над столом ,забываю, что

надо играть только кистью, играю всеми перечисленными группами

мышц и мяч ,обыкновенно. вылетает за стол. Предлагаю метод

«исключения» не должных работать групп мышц. Например. перед

кистевым ударом передплечие, плечо, корпус , ноги должны занять

конечные свои положения возможных движений, только кисть

выходит на удар с замахом. Т.е., при правом кистевом ударе

правая нога впереди, на нее пернесен центр тяжести-возможное

движение только назад, корпус наклонен вперед- возможное

движение только назад-вверх, плечо приведено вперед- возможно

только отвести его, передплечие на какую-то долю секунды выходит

раньше мяча в точку удара и приостанавливается. Затем выполняется

кистевой удар.

[addsig]

NULL

[antonch]

Quote:

Еще об отдельных моментах надежного «прочувствованного» удара. В любом ударе принимают участие: кисть, передплечие, плечо, корпус , ноги . Я заметил, что над столом ,забываю, что надо играть только кистью, играю всеми перечисленными группами мышц и мяч ,обыкновенно. вылетает за стол. Предлагаю метод «исключения» не должных работать групп мышц. Например. перед кистевым ударом передплечие, плечо, корпус , ноги должны занять конечные свои положения возможных движений, только кисть выходит на удар с замахом. Т.е., при правом кистевом ударе правая нога впереди, на нее пернесен центр тяжести-возможное движение только назад, корпус наклонен вперед- возможное движение только назад-вверх, плечо приведено вперед- возможно только отвести его, передплечие на какую-то долю секунды выходит раньше мяча в точку удара и приостанавливается. Затем выполняется кистевой удар.

Сразу замечание: смотря где над столом принимаешь мяч. Если возле сетки, то может хватить и одной кисти. В некоторых случаях. Но в основном, что бы ни делал, нежелательно выключать ни корпус, ни тем более ноги, ни предплечье. Амплитуда движения меньше при коротком ударе, но для надежности траектории мяч нужно сопровождать ракеткой как можно дольше, но так, чтобы успеть вернуться в удобную для приема следующего мяча позицию. В большинстве случаев, если не делаешь какого-то обманного движения, ты должен при своем ударе двигаться вперед. Если мяч летит за стол при накате, это значит, что ты его либо не закрыл вовремя, либо угол наклона сделал неправильный.

Хотя, конечно, есть и исключения из правил.[addsig]

Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева

[Chernigov]

Согласен с уваж.Antonch-ем: не исключать не должные работать группы мышц, но ограничить,

«приструнить», т.е. натянуть как струны. По моим

наблюдениям теннисист, выполняющий кистевой удар, как бы весь вытягивается в направлении

точки удара. Предполагаю тренировать кистевой удар серийно Еще есть замечательный способ практической тренировки замаха, практикуется мастерами Таганрога.

Становятся у стола по диагонали справа-направо и накатывают в противоположный угол стола с нарастающей частотой ударов. И так полчаса. Слева аналогично. Особенность здесь

та, чтобы не ошибаться в исполнении «прочувствованного» удара и попадать в

обговоренное место, нужно

1) держать ракетку с наклоном вперед, головкой

вверх (не горизонтально),

2) послал мяч и сразу отводишь локоть для

замаха назад и плавно ведешь ракетку вперед,

3)не смещаться ногами с занятой позициии.

Удары в серии усиливаются и без акцентированного отвода локтя назад не добиваешь до угла. Нужно «перебить» силу прилетающего мяча своей силой.

Очень помогает в игре на счет.

Это сообщение было отредактировано: %s on %s Chernigov, 02 Авг, 2003 г. — 16:40[addsig]

NULL

[Автор]

Сообщения