Физ. подготовка в НТ.

Главная

Темы

В этой теме 47 ответов, 29 участников, последнее обновление 13.05.2012 в 14:57 сделано AUG.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 48 всего)

1
2
3
4
→

Автор

Сообщения

14.02.2009 в 21:00

#49577
Korbut
…
14.02.2009 в 21:03

#209376
JimT

Участник
Поделитесь со всеми нами!

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная
14.02.2009 в 21:10

#209377
Korbut
Пожалуйста.
Настольный теннис. Физическая подготовка. Tibhar.
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=518294
14.02.2009 в 21:18

#209378
Batyrfly
А для выносливости, надо бегать или хотя бы играть в футбол, если бегать лень. А потом будет как в старой шутке: «Игроки в настольный теннис играют в футбол только чтоб размяться». Лично я играю в теннис и в фубол 1-2 раза в неделю, но на футболе можно «шлангануть», потому что там играет команда. Или вообще встать на ворота. А в теннисе — не прокатит. Лично я действительно играю в футбол только чтоб размяться.

Galaxy / YinHe T-11+ chinese penholder
FH: Tenergy 05 2.1
BH: Tenergy 64 1.9
14.02.2009 в 21:29

#209379
Korbut
…
14.02.2009 в 21:32

#209380
JimT

Участник
@Korbut wrote:

Пожалуйста.
Настольный теннис. Физическая подготовка. Tibhar.
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=518294

Отлично. Начал сгружать…

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная
16.02.2009 в 08:19

#209381
spanevin
К вопроссу о физ подготовки, хотелось бы еще поднять вопросс о Треннировочной программе. Кто какую состовляет себе программу на треннировочный цикл. Продолжительность треннировочного цикла. Минимальное кол-во упражнений, максимальное и т.д.
16.02.2009 в 11:31

#209382
igor101

Участник
Когда я был маладой инженер и сидел 6 часов за кульманом, то поддерживал свой тонус пробежками.
Выходил из трамвая за три остановки до спортзала и бёгом-бёгом по тротуарчику.
Ножки и дыхалку укрепил по примеру Бориса Беккера — на седьмой этаж через одну ступеньку, и так — два-три под»ема утром и после работы.

Потом пришлось подрабатывать по вечерам и сил для физкультуры не осталось.
Мой жизненный опыт подсказывает что с одинаковым успехом совмещать СПОРТ + РАБОТА + СЕМЬЯ после 30 лет почти НЕВОЗМОЖНО.
Что -то одно будет непременно страдать и его приходится из жизни исключить.
То есть все амбициозные спортивные планы следует выполнить пока дети не завелись.

© Знание это сила. И наоборот.
18.03.2009 в 11:17

#209383
Quantum
Встречный вопрос звучит примерно так — до какого уровня Вы желаете повысить уровень тренерованности? СФП (детство золотое) включало в себя примерно 30-40 минут после тренеровки следующих упражнений сериями…
— минифутбол на малнькой площадке теннисным мячом
— прыжки (сериями) боком через гимнастическую скамеку (или две, ставите рядышком)
-прыжки через скакалку
-прыжки с подниманием колен к груди
— прыжки из присида
— подтягивания на перекладине
-отжимания, ноги на скамейке
— всвозможные упражнения для пресса
===========================
сухое итого — работа выполнялась, как правило,
с собственным весом и «поверх тренировки»
18.03.2009 в 15:03

#209384
JimT

Участник
@JimT wrote:

@Korbut wrote:

Пожалуйста.
Настольный теннис. Физическая подготовка. Tibhar.
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=518294

Отлично. Начал сгружать…

Сгрузил — но это полный DVD под 3 гига… положить куда-то не представляется возможным. Я попробовал три сервера, на всех сорвалось…

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная
18.03.2009 в 17:41

#209385
chopper
Прыжки с подниманием колен к груди — точно в топку, Это ударное упражнение.
По делу — СФП не делается поверх.
Это — отдельная тренька. В нелоховских видах спорта. Как в НТ — мне неинтересно.

Nihil dat fortuna mancipio
25.03.2009 в 09:25

#209386
SashaB
@chopper wrote:

Прыжки с подниманием колен к груди — точно в топку, Это ударное упражнение.
По делу — СФП не делается поверх.
Это — отдельная тренька. В нелоховских видах спорта. Как в НТ — мне неинтересно.

Однако об этом не первый раз можно прочитать. Я тренировался у главного тренера одной из АССР, у которого мы тоже делали ОФП после тренировки по примерно тем же упражнениям (только в футбол играли нормальным мячиком).

Выносливость это здорово поднимало. А вот бега почти не было. Только на разминке минут 5…

BTY M. Maze OFF
FH BTY Tenergy 64 1,9 mm
BH Joola Express 2 1,8 mm
09.04.2009 в 20:29

#209387
yurai
@igor101 wrote:

Когда я был маладой инженер и сидел 6 часов за кульманом, то поддерживал свой тонус пробежками.
Выходил из трамвая за три остановки до спортзала и бёгом-бёгом по тротуарчику.
Ножки и дыхалку укрепил по примеру Бориса Беккера — на седьмой этаж через одну ступеньку, и так — два-три под»ема утром и после работы.

Потом пришлось подрабатывать по вечерам и сил для физкультуры не осталось.
Мой жизненный опыт подсказывает что с одинаковым успехом совмещать СПОРТ + РАБОТА + СЕМЬЯ после 30 лет почти НЕВОЗМОЖНО.
Что -то одно будет непременно страдать и его приходится из жизни исключить.
То есть все амбициозные спортивные планы следует выполнить пока дети не завелись.

Вообще…+ 100! Все тему. Жизнь инженера такая странная…После 30-ти, а что тогда говорить после 40-ка. Вседа найдется поВод для корпАратива… даже если не хочешь и не планировал. И как-то все это надо увязать между оТношениями с коллегами, с лЮбимой жЕной, с Любящими детьми которые хотят общества паПы и еще оставить время для соих иНтересов типа игры в НТ. И все это после 17-00 до 21-00 примерно. А утром нафиг какая физподготовка … Даже если и есть момент времени, то блин где пробежку делать!? Собаки во дворе шагу не дадут сделать…все штаны порвут нафиг, а на машине за город выезжать… ,так времени надо с 5-ти утра вставать. А это уже разряд садо-мазо…с вытекающими плохими последствиями для здоровья…и психо и физо.
09.04.2009 в 23:00

#209388
genvers
Вспомнил старый как г…но мамонта анекдот. » СЕМЬЯ заменяет человеку все, поэтому перед тем как женится подумай, что тебе важней СЕМЬЯ или ВСЕ».
09.04.2009 в 23:03

#209389
genvers
Да. Вот интересно как у Перссона с корпоротивами, семьей ит.д. в 42 года.