Как улучшить моральную подготовку?

[Navi]

У меня проблемы с нервами. В особенности, не могу собраться на игру в конце партии, постоянно думаю о выйгрыше, постоянно проигрываю на больше-меньше, не хватает стойкости и уверенности в своих силах, начинаю бояться. Вообщем, если силы мои и соперника приблизительно равные, то я обязательно проигрываю. Играю окола 4 лет. На уровне 1-ого разряда(хорошего). Играю в атакующем стиле. Сильная сторона: топс справа.

Подскажите как мне справиться с этим?[addsig]

NULL

[Аноним]

Я в решающий момент, как ни парадоксально звучит, стараюсь улыбаться как можно шире — до ушей, попрыгать, расслабить мышцы, внушаю себе, что я лёгкий молодой сильный Мастер-Бог, что у меня все получается, что ракетка это просто продолжение руки и мяч летит туда, куда я его направляю.

Правда это редко помогает. Но я всего лишь 2-разрядник, может поэтому. Но на сайте есть и КМС-ы может они дадут более дельные советы.

2 совет. специально на тренИровках тренировать окончания партий, т.е. начинать со счета 9:9, 8:8, или даже 10, простите, 10.[addsig]

[VeTaL]

полезно в таких случаях брать тайм аут, и постаратся не думать о том что сейчас конец партии ,представь что разыгрывается первое очко[addsig]

Меняю проигрыватель на выигрыватель

[Fan]

Как играть на балансах? Можно, конечно, прыгать, можно играть, как первый мяч. У каждого свои рецепты. Обрати внимание, Ч Т О тебе помогает. Привыкни аналитически ко всему относиться. А так — класс всё равно есть класс. Если ты постоянно проигрываешь своему сопернику на балансах, значит он просто сильнее (в том числе и морально). Вот и всё. Проанализируй это! (с)

===============

Извини, если развёрнуто отвечать — длинно получится. [addsig]

Мой TTW-рейтинг
Stiga Clipper OverSize / FH: Butterfly Bryce max / BH: DHS Hurricane C 1.5 mm

[Navi]

Ура!!! У нас каждое воскресенье проходят комерческие турниры. Так вот сегодня мне пришлось играть на больше-меньше в пятой партии с КМС. Раньше я у него постоянно проигрывал. Но в этот раз я выйграл. Я сказал себе, что это начало игры и нечего терять. (А в начале я очень сильно атакую и морально легко). И в результате — ПОБЕДА!!!

[addsig]

NULL

[Fan]

Ну вот видишь? Может и помогли тебе наши советы. Поздравляем![addsig]

Мой TTW-рейтинг
Stiga Clipper OverSize / FH: Butterfly Bryce max / BH: DHS Hurricane C 1.5 mm

[elefant]

Quote:

У меня проблемы с нервами. В особенности, не могу собраться на игру в конце партии, постоянно думаю о выйгрыше, постоянно проигрываю на больше-меньше, не хватает стойкости и уверенности в своих силах, начинаю бояться. Вообщем, если силы мои и соперника приблизительно равные, то я обязательно проигрываю. Играю окола 4 лет. На уровне 1-ого разряда(хорошего). Играю в атакующем стиле. Сильная сторона: топс справа. Подскажите как мне справиться с этим?

Бери тайм-аут и постарайся восстановить более-менее спокойное дыхание.

[addsig]

NULL

[Dmitry]

Согласен, что надо тренировать концовки партий. Я бы по-другому сказал. Тренировать надо все, что нужно для выигрыша — физподготовка, техника и т.д. Надо продумать, что влияет на ваше моральное состояние, и осмысленно работать над этим на тренировке.

Хорошо бы в конце иметь какой-то резерв — подачу, к которой соперник не привык, комбинацию… Правда, есть опасность, что если не подавал какую-то подачу, то в ответственный момент ошибешься. Поэтому в начале встречи надо попробовать раз-два эту подачу, и «отложить» на критический случай. Если уверенно выигрываешь или проигрываешь партию. то и не используешь. А критический случай может быть и не в конце партии. Если видишь. что в какой-то момент соперник собрался, сконцентрировался, важно не дать ему выиграть подряд несколько очков — это придаст ему новых сил. Здесь-то особенно нужен резерв. Кстати, очень помогает сделать паузу — шнурок завязать, например. Тут же возникает вопрос об этичности, о неспортивном поведении. Хорошо бы не переходить грань, но это каждый решает сам для себя (я не видел, чтобы на любительских турнирах судьи строго наказывали за паузы).

Еще предложение -«поиграть» в слабонервного. Наверное, проиграв важное очко в конце, вы показываете сопернику, что расстроены. Предлагаю вести себя так же (это несложно), но про себя думать: «Я изображаю расстроенного, пусть соперник подумает. что я сломлен, а я, на самом деле, соберусь и выиграю!» Такой аутотренинг…[addsig]

Теннис жил, теннис жив, теннис будет жить (пока совсем не помрет)!

[Dmitry]

Что-то завяла тема, а жаль. Я бы даже перенес ее в раздет тактики и стратегии и назвал психологической подготовкой. В теннисных книгах об этом почти не пишут, а надо бы. Хотелось бы узнать, что думают об этом ведущие теннисисты — сайтовцы, российские и т.д.[addsig]

Теннис жил, теннис жив, теннис будет жить (пока совсем не помрет)!

[Автор]

Сообщения