Форумы › Главный › Главный форум › Мандраж и как с ним бороться…
- В этой теме 7 ответов, 6 участников, последнее обновление 29.04.2003 в 22:13 сделано DSVDSV.
-
АвторСообщения
-
- Всего сообщений: 618
Уважаемые спортсмены!
Мне очень часто, более опытные спортсмены и тренеры говорили о том, что некоторые люди очень сильно подвержены мандражу, особенно на соревнованиях. Иногда, эта психологическая энергия настолько высока, что она останавливает их профессиональный рост на очень длительное время (если не сказать вообще). В качестве одного из примеров хочу Вам привести одного человека, который уже очень давно играет в теннис, постоянно тренируется, тренирует сам, участвует в турнирах и все такое. Но когда он выходит играть на рейтинговые соревнования или же на соревнования какого-либо большего масштаба, нежели Можайка, то проигрывает игрокам, которым в принципе не знает как проиграть. Причем эту особенность в нем давно заметили как его бывший тренер Шпрах, так и масса остальных, спортсменов, раньше встречавшиеся на теннисном поприще с ним. Вопрос таков, в какой форме у Вас протекает мандраж и есть ли верный способ с ним бороться?
[addsig]
NULL
Аноним
- Всего сообщений: 15414
Хэх. Интересная темка.
Форм протекания мандража на крупных соревнованиях у меня две.
№1 Легкая -заковываюсь, закрепощаюсь и не могу забацать ничего из последних наработок. Все противники кажутся монстрами («куда там мне», «все равно продую», «никогда не выигрывал» и т.д. )
№2 Тяжелая — натурально трясутся коленки перед выходом, суечусь, никакого внимания и никакой концентрации.
Против последней формы моно «треснуть» грамм 50-70
Против легкой — безуспешно борюсь уже давно (лет эдак 20
) пока без особого успеха, но и без уныния
Да чуть не забыл есть еще одно странное явление.
Попав в какое-нить абсолютно для меня новое Н/Теннисное место (стол на предприятии, школа, Дом отдыха и тд) первую встречу, даже против заведомо слабого противника, вдруг начинаю мандражировать почти по ф №2 !..
Как бороться -не знаю.
А что это за игрок, которого Андредд привел в пример ?[addsig]
- Всего сообщений: 3222
Quote:
Против последней формы моно «треснуть» грамм 50-70
надо только иметь в виду, что н/т один из немногих видов спорта, где алкоголь ОФИЦИАЛЬНО признан допингом
[addsig]
- Всего сообщений: 3991
Да, очень интересная тема. Наверняка все-таки существуют довольно значительные наработки в этой области у профессионалов, и не только в н/т. Вспомните, как психолог помогал фигуристу Ягудину справиться с комплексом Плющенко. Лично я тоже подвержен мандражу, по моим оценкам, довольно сильно. Пробую йоговское дыхание. Это хорошо бы соединить с аутотренингом, но пока не освоил. И еще должен помочь старинный анекдот, где ключевая фраза «А впрочем черт с ним, с рублем-то!»
Идут туристы по горам. Вдруг — пропасть страшная, и бревно перекинуто. А рядом местный алкаш за рубль переносит. Ну первого перенес, второго перенес, а третьего — потнрял равновесие, уронил. Сам устоял, кое как выбрался на другую сторону пропасти, завыл страшно от горя, волосы на себе рвет. Ну а потом чуть успокоился да и говорит: «А впрочем черт с ним, с рублем-то!»
[addsig]
english4all.ru
- Всего сообщений: 2148
Нужно отвлечься от результата и от всяких тактик-стратегий на игру, хорошо размяться и расслабиться. И сказать себе : я — мастер. И дальше играть как мастер. Неважно против кого. Еще хорошая вещь — поработать с психологом.
Это сообщение было отредактировано: %s on %s antonch, 29 Апр, 2003 г. — 14:24[addsig]
Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева
- Всего сообщений: 618
Вниманию Андрея А. Касательно вышеуказанного спортсмена скажу при встрече, а то уж очень не удобно афишировать его, хотя многие, наверно, догадались.[addsig]
NULL
Аноним
- Всего сообщений: 15414
Ну хотя бы на какую букву он начинается
И на какую заканчивается
[addsig]
- Всего сообщений: 3875
Andredd. Посоветуй ему не мандражировать, деньги то он наверное не теннисом зарабатывает. Пускай на работе мандражирует, а за теннисным столом отдыхает.[addsig]
"Ведь мы играем не из денег, а только б вечность проводить"
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.