Мои тренировки. Pavka

[Sever8]

@pavka wrote:

@asha wrote:

Таким образом ускорение на мяче просто озачает, что удар должен приходиться в мяч при заданной траектории движения ракетки.

Ну и тренировать это ускорение надо в первую очередь( ИМХО)

Получается первичен удар, все же А ускорение придет, если удар будет правильно выполнен технически и встреча мяча будет в нужной точке.

Говоря о том, что ускорение нужно тренировать в последнюю очередь, я говорил применительно к себе. Да и не испытываю я пока недостатка в скорости полета мяча. Это значит, либо ускорение есть, либо дури в ударе много

Важно научиться, чтобы и ускорение было, и мощь. Все в одном топс-ударе. Ускорение на мяче должно быть направлено
прежде всего на увеличение угловой скорости мяча ( » число оборотов» в ед.времени»), с варьированием мощи, поступательного движения мяча, его скорости полета.
У вас пока что- то одно получается.
» дурь» — элементарно убирается подставкой на столе, расслабленной кистью. Вы наверное еще не играли против владеющих такой подставкой.
Кстати, все спарринг- тренеры ею отлично владеют. Потому что это их хлеб: это нужно для формирования серийности отработки учеником элементов.

[pavka]

Пока что вот что получается:
http://www.youtube.com/watch?v=Ponj7h5s3nU

Стал ближе подпускать мяч (больше пауза), резче удар стал (ускорение?). Почуствовал работу плеча и корпуса. В принципе попробовал играть как на вращение так и на силу (в ролике силовой) — получается.
Sever8, стоит это закреплять или нужно что-то корректировать?
Вот при таком ударе мне стало заметно легче играть

[Sever8]

Первые удары мне понравились. Особенно если учесть, что выставили пушку на низкий выброс практически без дуги. Но в конце опять начали рубить мяч.
Очень важно выставить пушку на большую энергию выброса и большую дугу. Тогда сама- собой начнется ПАУЗА. Улучшится » обкатка» мяча. А на полшага назад если отойти? Или стенка не позволит?
Да, продолжайте работать над ФАЗАМИ движения. Над четким разделением движения на три: пауза-замах, ускорение на мяче( обработка, » обкатка») и четкость фиксации. Паузу желательно еще увеличить. Фиксация уже достаточно четкая — и это радует.

[pavka]

Sever8, спасибо! Теперь понятно что и как тренировать.
Робот был установлен на два отскока (как при подаче) — мне так проще было «искать» нужное движение. Сейчас стол отодвинул к стене появилось три метра свободного пространства. Должно хватить. Правда, если настраивать на сильный выброс мяча, то появляется большой разброс, в т.ч. и по длинне и по вращению. Ролики поистерлись за два года. Но в принципе, если настраивать на один отскок и не уходить далеко от стола (метра полтора), то нормально. Если дальше, то хорошо тренировать перемещания (чем я и пользуюсь)

У меня вопрос про паузу появился — нужно уточнение, о кокой именно идет речь? Я выделяю две паузы: первая до замаха и вторая (она короткая) когда жду мяч корректируя положения тела перед ударом (т.е. движение вперед уже началось, но ускорения еще нет).

[Sever8]

Пауза — до замаха. И начинать выводить ракетку к мячу ( или под мяч — если угодно) медленно. И это медленно сохранить почти до соударения. И » в последний момент» ускорить. Но тут очень важен вектор импульса при ускорении. Который передается мячу.

[pavka]

Два ролика с сегодняшней тренировки.
1. По медленному мячу с двойным отскоком:
http://www.youtube.com/watch?v=Ks8apdO2nrQ

2. Быстрый мяч (тут уже разброс большой и все мячи разные, как по вращению, так и по силе)
http://www.youtube.com/watch?v=opnvtVtjIVs

Почуствовал что стало намного легче играть — ушла нагрузка с плеча, появилось больше времени на подход и обработку (раньше торопился сделать замах по-мощнее ). А еще, наконец-то, понял, что значит «отводить» плечо. Раньше я просто разворачивал плечи, при этом левое плечо специально закручивал… Сейчас стал оттягивать правое плечо назад и вниз. Пока «грязное» исполнение конечно, но уже есть четкое понимание к чему стремиться и начальное закрепление.
Sever8`у огромная благодарность!

[Sever8]

Правую ногу отведите чуть назад и вправо. Шире ноги, больше подсаживайтесь. Не надо стремиться успевать за выбросами мяча. Если где- то не успеете сбросить руку — не беда- пропустите этот мяч.
Кстати — признак того- что начинаете ( только начинаете) выходить на топсовое движение: отбиваете мяч нижней частью лопасти.
Попробуйте еще на полшага отодвинуться от стола, и еще медленнее ( позже)начинать движение.

[gumanoidd]

Попробуйте еще на полшага отодвинуться от стола, и еще медленнее ( позже)начинать движение.

обычно Главная Ошыбка—ето нанесение Удара Раньше времени—когда мяч ещо Невлетел в дуло твоей Пушки

многим приходится переучиваться на Удар «попозже»

[Автор]

Сообщения