- В этой теме 90 ответов, 21 участник, последнее обновление 13.01.2013 в 17:39 сделано vladbar2007.
-
АвторСообщения
-
Уважаемые Форумчане!
Одного их нас или верней сказать известного многим из Вас игрока,одолела болезнь диагноз «межпозвонковая грыжа»
Он очень Вас просит высказаться в этой теме о восстановительном процессе в результате лечения и самое главное о том,есть ли примеры что бы игрок вернулся к теннису после лечения такого рода болезни.
В данный момент он не может подойти к компу.мы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com- Всего сообщений: 158
Спросите у него какого размера грыжа,как я понял он ходить не может из-за нее???
@dan1972 wrote:
Спросите у него какого размера грыжа,как я понял он ходить не может из-за нее???
Жду ответа.Да он лежит.
мы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com@dan1972 wrote:
Спросите у него какого размера грыжа,как я понял он ходить не может из-за нее???
Спасибо за отклик!
мы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com- Всего сообщений: 164
Здравствуйте. У меня в результате травмы при высотных работах сейчас 3 грыжи нижнего отдела позвоночника- 12, 7 и 5 мм. Когда звездануло, я на карачках ползал в сортир 3 недели, сидеть не мог, только лежал. Дело было 3,5 года назад. Подогнали мануальщика, хорошего мужика (со странностями немного, правда), я ездил к нему на массаж-процедуры 2 раза в неделю 2 месяца. Потом смог выйти на работу с ограничениями- не поднимать ничего тяжелее стакана, сидеть, медленно ходить, не наклоняться, в общем сидеть в интернете и нифига не делать. Малейшие нагрузки в первое время вызывают острый приступ боли и отек, после которого ходишь перекошенный 2 недели. Я учился контролировать каждый шаг и движение, сменил работу и вообще образ жизни. Через пол-года был сильный приступ, я опять поездил к дядьке, отпускает строго через 2 недели. Боль снималась только комбинацией пол-бутылки коньяка+таблетка кетанова, после этого можно было заснуть. Прошло 2 года, ни о каком спорте речи не шло, постоянная боязнь приступа (вплоть до в душе неудачно повернулся) изменила психику, плюс забухал.
Я вытащил себя сам. Мне помогла жена.
Сейчас работаю, по специальности, но с ограничением по нагрузкам- начальство без претензий. НТ занялся через 3 года после травмы, хотя, думаю, можно было бы и раньше. Первые 2 месяца было очень тяжело, я опять боялся приступа, особо не прыгал в зале, часто отдыхал, слава богу, пронесло. Сейчас отыгрываю 2 часа без проблем, кто видел мою игру из группы Юриса подтвердит, что я довольно подвижный и на инвалида не похож.
Сейчас к врачу хожу раз в 3-4 месяца на ощупывание. Пока он видит прогресс в главном- идет укрепление мышц спины и снижается нагрузка на позвоночник. Вылечить грыжу все равно почти нереально. Или только этим заниматься, а жить тоже надо.
С уважением, Павел. Удачи вашему товарищу, мысленно с ним!@Николаич wrote:
Здравствуйте. У меня в результате травмы при высотных работах сейчас 3 грыжи нижнего отдела позвоночника- 12, 7 и 5 мм. Когда звездануло, я на карачках ползал в сортир 3 недели, сидеть не мог, только лежал. Дело было 3,5 года назад. Подогнали мануальщика, хорошего мужика (со странностями немного, правда), я ездил к нему на массаж-процедуры 2 раза в неделю 2 месяца. Потом смог выйти на работу с ограничениями- не поднимать ничего тяжелее стакана, сидеть, медленно ходить, не наклоняться, в общем сидеть в интернете и нифига не делать. Малейшие нагрузки в первое время вызывают острый приступ боли и отек, после которого ходишь перекошенный 2 недели. Я учился контролировать каждый шаг и движение, сменил работу и вообще образ жизни. Через пол-года был сильный приступ, я опять поездил к дядьке, отпускает строго через 2 недели. Боль снималась только комбинацией пол-бутылки коньяка+таблетка кетанова, после этого можно было заснуть. Прошло 2 года, ни о каком спорте речи не шло, постоянная боязнь приступа (вплоть до в душе неудачно повернулся) изменила психику, плюс забухал.
Я вытащил себя сам. Мне помогла жена.
Сейчас работаю, по специальности, но с ограничением по нагрузкам- начальство без претензий. НТ занялся через 3 года после травмы, хотя, думаю, можно было бы и раньше. Первые 2 месяца было очень тяжело, я опять боялся приступа, особо не прыгал в зале, часто отдыхал, слава богу, пронесло. Сейчас отыгрываю 2 часа без проблем, кто видел мою игру из группы Юриса подтвердит, что я довольно подвижный и на инвалида не похож.
Сейчас к врачу хожу раз в 3-4 месяца на ощупывание. Пока он видит прогресс в главном- идет укрепление мышц спины и снижается нагрузка на позвоночник. Вылечить грыжу все равно почти нереально. Или только этим заниматься, а жить тоже надо.
С уважением, Павел. Удачи вашему товарищу, мысленно с ним!Павел Большое Вам Спасибо за отклик!Большое Спасибо за свой откровенный рассказ!
Я честно говоря даже смутился!
Не всё тут на 3-, значит!
Конечно я передам ему всё что Вы сказали,конечно же он это и сам увидит!?А может быть уже и видит!
Я Вам от себя так же желаю только Хорошего!
С Уважением,Дмитрий!мы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com- Всего сообщений: 164
Вы сообщите нам, если не сложно, поточнее, по диагнозу, есть ли МРТ, какие к нему комментарии врача, сколько длится болезнь. Сообща поможем, поддержим, я по гимнастике расскажу, как во сне не получить приступ, как гулять первое время ну там много нюансов. Главное- не падать духом, это не приговор.
@Николаич wrote:
Вы сообщите нам, если не сложно, поточнее, по диагнозу, есть ли МРТ, какие к нему комментарии врача, сколько длится болезнь. Сообща поможем, поддержим, я по гимнастике расскажу, как во сне не получить приступ, как гулять первое время ну там много нюансов. Главное- не падать духом, это не приговор.
Павел Николаич как только он пройдёт МРТ и ему дадут точный диагноз я конечно же сообщу.Сейчас всё наверно на эмоциях так что ли сказать.
мы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com- Всего сообщений: 164
Пока скажите, что надо завести собаку. Потому что иначе нет ни сил, ни желания встать и ходить, а без этого отек не опустится от нервного узла. А с собакой надо гулять.
И потом это счастье.
[/img]
@Николаич wrote:
Пока скажите, что надо завести собаку. Потому что иначе нет ни сил, ни желания встать и ходить, а без этого отек не опустится от нервного узла. А с собакой надо гулять.
И потом это счастье.
[/img]
Спасибо за фото!Это Ваши домашние оба?
Я сам люблю собак то!
Но как то не думал о том что собака это действительно принудительно полезный активный отдых.
Вы прямо сегодня меня лично просвятили,в хорошем понимание этого слова!мы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com- Всего сообщений: 164
Мои, мои… И она меня тоже вытаскивала. Гулять минимум 3 раза в день по 30 мин, когда я не в смене и нет дел в городе- выходим в парк 4 раза (исключая плохую погоду). А когда лежишь скрючившись в приступе, вместо того, чтобы пялиться в стену, смотрю на нее. И отпускает.
@Николаич wrote:
Мои, мои… И она меня тоже вытаскивала. Гулять минимум 3 раза в день по 30 мин, когда я не в смене и нет дел в городе- выходим в парк 4 раза (исключая плохую погоду). А когда лежишь скрючившись в приступе, вместо того, чтобы пялиться в стену, смотрю на нее. И отпускает.
п.с. старый что ли стал я,сентиментальныймы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com@Николаич wrote:
Здравствуйте. У меня в результате травмы при высотных работах сейчас 3 грыжи нижнего отдела позвоночника- 12, 7 и 5 мм. Когда звездануло, я на карачках ползал в сортир 3 недели, сидеть не мог, только лежал. Дело было 3,5 года назад. Подогнали мануальщика, хорошего мужика (со странностями немного, правда), я ездил к нему на массаж-процедуры 2 раза в неделю 2 месяца. Потом смог выйти на работу с ограничениями- не поднимать ничего тяжелее стакана, сидеть, медленно ходить, не наклоняться, в общем сидеть в интернете и нифига не делать. Малейшие нагрузки в первое время вызывают острый приступ боли и отек, после которого ходишь перекошенный 2 недели. Я учился контролировать каждый шаг и движение, сменил работу и вообще образ жизни. Через пол-года был сильный приступ, я опять поездил к дядьке, отпускает строго через 2 недели. Боль снималась только комбинацией пол-бутылки коньяка+таблетка кетанова, после этого можно было заснуть. Прошло 2 года, ни о каком спорте речи не шло, постоянная боязнь приступа (вплоть до в душе неудачно повернулся) изменила психику, плюс забухал.
Я вытащил себя сам. Мне помогла жена.
Сейчас работаю, по специальности, но с ограничением по нагрузкам- начальство без претензий. НТ занялся через 3 года после травмы, хотя, думаю, можно было бы и раньше. Первые 2 месяца было очень тяжело, я опять боялся приступа, особо не прыгал в зале, часто отдыхал, слава богу, пронесло. Сейчас отыгрываю 2 часа без проблем, кто видел мою игру из группы Юриса подтвердит, что я довольно подвижный и на инвалида не похож.
Сейчас к врачу хожу раз в 3-4 месяца на ощупывание. Пока он видит прогресс в главном- идет укрепление мышц спины и снижается нагрузка на позвоночник. Вылечить грыжу все равно почти нереально. Или только этим заниматься, а жить тоже надо.
С уважением, Павел. Удачи вашему товарищу, мысленно с ним!мы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com- Всего сообщений: 164
Понятно… При ходьбе постарайтесь приподнимая носок, «прокатывать» шаг по стопе, избегая удара в пятку, отдается в позвоночный столб. Это основа вашей будущей походки. Когда спина сможет выпрямиться, ее надо при ходьбе заставлять быть прямой, тем более если ранее вы немного сутулились. Я представлял себе, что у меня в пузе аквариум с рыбками, нужно ходить так, чтобы не растрясти его, не пролить и чтобы рыбки не выпрыгнули.
Сейчас у вас меньше болит, когда вы лежите на боку слегка скрючившись. Не лежите на мягком, что-то полу-жесткое. Периодически, когда стрельба успокаивается, надо, переваливаясь, как солдат под танком, перевернуться на спину и не форсируя, вытягивать ноги. С легким напряжением, как потягиваетесь. Потом на другой бок.
Нельзя долго сидеть, и тем более, облокотившись на спинку стула. Потом не встанете. Лучше всего на табуретке, 10-15мин, вставать засчет ног и упора рук об стол, спина прямая. Короче, она не должна расслабляться в согнутом состоянии позвоночника.
Очень аккуратно в душе. Исключить скручивающие движения туловища относительно таза. Проблема в том, что мы в душе так делаем инстинктивно, даже просто поворачиваясь за мылом. Ноги мыть выпрямившись, поджимаете в коленке одну к заду, с прямой спино рукой с мочалкой моете, не нагибайтесь.
Контроль, постоянный, жесткий. Как сапер… -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.