Первенство России по юниорам (1998 г.р.), Чебоксары

[Dzen]

en писал(а):
На Машу в играх 2015 года посмотрел -да ей просто нечем бегать и делать перекруты. белые быстрые икроножные мышцы атрофированы скорее всего.А красные медленные аэробные хоть супергипертрофированы -не помогут. Настольники как клячи бегают бесполезные кроссы с аэробной нагрузкой. а быстрые белые анаэробные не развиты.в играх молочка забивает поскольку нет скоростной выносливости и ноги колом стоят .

Умно! Только просьба добавить конкретики, что и как нужно делать. comitet-/

развивать скоростные качества , взрывную силу . Бегом с ускорениями в горку. Короткими ритмами. При беге в гору -нагрузка должна быть 25 процентов от максимальной да предельной, но короткими интервалами. В соревновательный период — минимум упражнений таких по причине того что быстрые мышцы-медленно восстанавливаются. Кроссы ,велосипед,плавание то же нужны но для других целей-развитие выносливости и главное -укрепление сердечных мышц. При летнем интенсиве на развитие быстрых мышц и скростных харастеристик, очень важно качественное питание.

[Sever8]

По Nat Geo World смотрел про животных канадских прерий. Там показывали какую- то лань. В беге. Очень быстро, высокие прыжки. Ножки совсем без икроножных и бедерных мышц, как палки. И карате никогда не занимались. Хотя Дзен наверное лучше знает. Кому что нужно. Чтобы быстро выйти на волан. Пардон, мяч.

[Dzen]

Так я об этом же,о сиренах и ланях -о сухожилиях и быстрых мышцах. А не о толстых медленных слоновьих.Эти как раз сушить надо ,в том числе и продолжительным бегом.В единоборствах люди на порядок серьезнее относятся к физ подготовке ,к вопросам анатомии и физиологии ,психологии философии и питания.По простой причине- у игровиков мяч пролетел ладно следующий возьму, А там следующего может и не быть. и думают и копаются в мелочах гораздо более,просто по причине более высокой опасности для жизни и здоровья.И прана и энергия ки, ци — не пустой звук.Но об с вами бесполезно даже и начинать.

[vladbar2007]

Про ПРАНУ,ЦИ-согласен.Тут слишком много материалистов.которые тебе скажут.что все это-вздор.так как это-нельзя подержать и увидеть!

[Dzen]

суть в различиях пути Западной и Восточной цивилизаций. В частности в спорте и возьмем еще уже тему -питании и здоровье спортсменов. Западный путь фармакология ,допинги стероиды и прочая муть . Восточный — природные адаптогены . Россия не одинока в своих скандалах и Америка и Вритания и другие сидят на химии. Пример -при высокоскоростной работе энергия вырабатывается методом гликолиза,преимущественно печенью. Западные тут же таблетки для восстановления и мышц и печени.Восточные- травки корешки-в данном случае родиола розовая или золотой корень .В древнем Китае императоры посылали специальные экспедиции на Алтай за ним.Цена многократно превышала цену золота.Сей корешок повышает содержание гликогена в мышцах и печени ,расслабляет мышцы, утилизирует жирные кислоты,углеводы и молочную кислоту.По степени воздействия на тонус превосходит химические допингиЛевзея или маралий корень -увеличивает синтез белка,мощность сердечной мышцы. И все это реально работает.В 45 три часа без перерыва играл пару в бадминтон. В лесу.5-6 часов с перерывами -норма в день . Так за чаем с китайским лимонником -мужики в очередь выстраивались .допингу допингу просили.По два термоса возил.Жень шень и эллеутерокок сами наслышаны .

[vladbar2007]

Согласен.Дzеn!

[Dzen]

Если кто то, после моих писем комитету о питании ,решил что питаюсь я исключительно падалью и гнилью в дешевых улочках -это заблуждение. К примеру- на Сахалине ,ведро на костре, в нем креветки, крабы,устрицы и моллюски в морской воде и все шевелятся.Икра морских ежиков в Японии от 800 долларов за кг а я полкило за раз.Красная молчу- слегка отваренная как кашу гречневую тарелками .После одной чашки 40 км с рюкзаком -не вопрос.На Алтае — ведро, в нем кг граммовые куски какого нибудь рогатого.Мясо не жирное и исключительно полезное. Охотничьи байки под водку мясо и бульон и так под открытым небом и засыпаешь . В рассказах — там медведя брал ,там косуль изобилие ,там кабан и марал водится.. На мои замечания -так это ж 500 км до туда. А напрямки через хребет всего 200 двое трое суток и там. Идут налегке с собой грамм триста высушенного медвежьего мяса.На Тянь Шане напитки от кумыса и айрана до национальных напитков из смеси зерновых- пшеницы ржи овса и проч. По две недели местные пашут на одних напитках потом барашка режут.Про рыбу ,грибы, ягоду и прочие дикоросы молчу. Эко туризм -поближе к народу, в дальних селениях проситься на постой к местным и им наличка на патроны и вам гарантированное с пользой для здоровья и души проведенное время и открытия для себя чего то нового древнего и народного.Холодильники то все
го лет 70-80 появились и нарезка из супермаркета ,после возвращения с гор кажется химической подошвой.

[Dzen]

В моем представлении,все эти крутые фитнесс центры с аэробикой, тренажерными залами и прочими наворотами , спортивным питанием, бадами и стероидами ,специалистами фармакологами и проч. от лукавого. и Лукавый здесь-Американский бизнес. Похудение от аэробных тренировок — фальсификация , бросишь -расползешься, должен постоянно ходить , как с куревом или наркотиками. к акдемическим специалистам в области физиологии мышц и спортивного питания с подозрением отношусь, и сам не пойду и тем более ребенка не отдам.Они за результаты и деньги в большом спорте, мать родную продадут. То какие физические кондиции я вижу у простых охотников и пастухов , собирательниц дикоросов ,целебных трав и корешков внушает мне гораздо больше доверия и самое главное я на себе это чувствую.Маленький кусочек маральего рога и полдня на полдвенадцатого ванька встанька , как местные говорят -хоть ведро с картошкой вешай. а всякие ученые мужи в любой отрасли которые, как те две мандавошки в одной окошке ,дальше своей клетки в многоэтажке не выбирались вызывают у меня глубокие сомнения. Впрочем как и я у вас. Без бумажки ты букашка.Но мне от этого не холодно не жарко.

[vitiv]

Казалось бы, а причём тут первенство России по юниорам?

Victas Koki Niwa (Old version) Fl
FH Andro Rasanter V47 max
BH Andro Rasanter V47 max

[Dzen]

Даже в восточных странах Японии и Южной Клишированность ограниченность восприятия поражает. К примеру с тем же питанием. В Сеуле и Токио свежая рыба и морепродукты определеных сортов и размерев может соить от сотни долларов. в меленьком портовом селениях это добра валом и значительно вкуснее и свежее просто как разнорыбица идут или меьлче и крупнее стандартных ресторанных. И все эти условные бычки и барабульки превосходят по вкусу качеству и ценности мясу условной трески.И приготовлены по рецепту прапрапрабабушек.Кому бы вы поверили здоровому пастуху 93 летнему на лошади с целым выводком правнуков или заморышу в 60 лет дохтуру бессемейному и бездетному,но автору 10 трудов, мертвому и бесполезному которые никто и не открывает даже. Народ хранит и несет через века настоящие ценности и знания.Полюбить народ таким каким он есть и они передадут вам настоящие сокровища.В народных сказаниях и легендах мудрости больше чем у очкариков просидевших всю жизнь подобно бумажным червям в пыльных библиотеках.

[Rohman61]

А рост влияет на топ-спин справа?
Чей топс принять за эталон? Исмаилова?

[Dzen]

Казалось бы, а причём тут первенство России по юниорам?vitiv

сейчас юниорам первых рядов, выбор делать учеба или проф спорт.Если выбор в пользу спорта задуматься о серьезных вещах без которых обречен на травмы. В Японии , Корее и Китае целые бригады сопровождающих и поддерживающих спортсмена на пути к высшим достижениям. В России молодой юниор предоставлен самому себе.Его задача- стать самому этой бригадой. Хотя бы только для себя одного любимого ,для своего здоровья. Вы же сами лучше меня знаете сколько перспективных кадеток слетело из за травм. Тем более изучение тела и всего что с этим связано — безумно увлекательно и творческая лаборатория всегда с собой.

[supermax]

По поводу здорового натур. питания(таежного)=полностью согласен и поддерживаю-Dzen-сам сибиряк и в молодости все это было!

[vladbar2007]

@Rohman61 wrote:

А рост влияет на топ-спин справа?
Чей топс принять за эталон? Исмаилова?

Эталон-один!ВАЛЬДНЕР!

[vladbar2007]

@Dzen wrote:

Даже в восточных странах Японии и Южной Клишированность ограниченность восприятия поражает. К примеру с тем же питанием. В Сеуле и Токио свежая рыба и морепродукты определеных сортов и размерев может соить от сотни долларов. в меленьком портовом селениях это добра валом и значительно вкуснее и свежее просто как разнорыбица идут или меьлче и крупнее стандартных ресторанных. И все эти условные бычки и барабульки превосходят по вкусу качеству и ценности мясу условной трески.И приготовлены по рецепту прапрапрабабушек.Кому бы вы поверили здоровому пастуху 93 летнему на лошади с целым выводком правнуков или заморышу в 60 лет дохтуру бессемейному и бездетному,но автору 10 трудов, мертвому и бесполезному которые никто и не открывает даже. Народ хранит и несет через века настоящие ценности и знания.Полюбить народ таким каким он есть и они передадут вам настоящие сокровища.В народных сказаниях и легендах мудрости больше чем у очкариков просидевших всю жизнь подобно бумажным червям в пыльных библиотеках.

+100500.К сожалению.современные медицина и фармакология-больше вредят чеовеку.чем помогают!практически все препараты- химия.Китайцы же используют традиции 1000летней своей медицины с использованием природы-трав.корешков,растений и ягод. а так же-животных,рыб и птиц.недаром же самый старый человек.когда либо живший на Земле и официально зарегистрированный-прожил 256 лет и умер в начале 20ого века.И не меньше 200 лет прожили его жена и дети.

[Автор]

Сообщения