Подбор интвертаря в связи с травмой

[vf]

Доброго времени суток!
Заработал травму плечевого сустава. По словам травмотолога она связана с нарушением обмена веществ. Т.е. как я понимаю, вылечится полностью не удастся, все таки 4-й десяток уже… (( В настоящий момент играю в защите. Nittaku Shake Defence + DHS Fog (BH, FH) + DHS Skyline 3. С права стараюсь играть активно. Стиль несколько похож на Хьюковский. Отличие в том, что очень люблю бить плоско со стола. При этом больной сустав очень даже сильно мешает. Дошло до того, что на последней тренировке играл закусив губы. В данной ситуации мне необходимо каким-то образом уменьшить нагрузки на плечевой сустав. Сначала у меня была мысль начать играть больше в обороне. Т.е. взять на FH накладку помедленнее, напр. Tackiness D или С. Но, учитывая, что при малейшей возможности «срываюсь» в атаку, думаю, что это может повредить больше, т.к. более медленная ракетка приведет к большим усилиям при атаке. Соответственно, второй вариант — поставить стекло и что-нибудь типа Bryce. Может станет нагрузка меньше? Bryce даст возможность атаковать с меньшими усилиями и стекло позволит разгрузить плечо. Есть ли у кого подобный опыт? Буду благодарен за любые советы.

С уважением,
vf

[krolik]

А поподробнее про травму и заключение травматолога можно? Пока можно посоветовать избегать движений, причиняющих дискомфорт и боль в плече примерно на 6 недель. Потом можно попробовать изменить технику игры справа, чтобы уменьшить нагрузку на плечо.

Stiga Intensity (pen), справа DHS Hurricane 3 NEO 2.15mm, 41 degrees; слева Stiga Calibra LT Sound Max

[changapovich]

Действительно поподробнее, тк у меня вторую тренировку побаливает в районе плеча когда начинаю бить свечи или резкие топсы.
Но мне кажется что у меня просто слабые плечи и надо их подкачать.
Как доктор диагностировал Вас?

"Что наша жизнь - игра..." (с)
"НТ - игра..."(Имхо)
_________________________
........-......... (посылки сделаны, вывод сделай сам)

[antonch]

Сначала — отдых от нт.
Потом — обязательный разогрев плеча перед любой тренировкой.
Однозначно корректировка техники — раз плечо не выдержало, значит, перегружено. Больше корпуса и ног. Значит, какие-то другие мышцы надо подкачать и больше включать в работу.
Насчет Брайса большие сомнения, скорее доску побыстрее надо.
А про лечение, которое назначили, я так ничего и не понял. И откуда уверенность, что вылечить не удастся?

Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева

[IgWin]

Да, изменение техники.
Больше корпуса и кисти, для плоского удара это возможно. Так можно ударить очень сильно, не включая плечо вообще.

Ну это все — конечно после. Сначала, как советовали выше — отдых, лечение, реабилитация.

[chopper]

Вообще-то ракетка нужна еще и ЛЕГЧЕ. Вместо липучки Сривер 1.7, и доску покомпактнее(парусность пониже) и побыстрее, полегче…

Nihil dat fortuna mancipio

[victor]

Травматолог по снимку делал заключение или так просто?
Если поврежден сустав это одно, если повреждены связки это другое.
4-й десяток лет возраст для постановки так вот сразу хронических диагнозов СМЕШНОЙ. Плечо болит у многих наст. теннисистов. После локтя, по моим наблюдениям следующая по частоте жалоба, а может и самая частая. Если болит игровое плечо и только оно, то, думаю, это вызвано игрой, а не обменом веществ. Мне кажется, стоит сходить к спортивному врачу. «Гражданские» травматологи ИМХО слабее разбираются в спортивных травмах. Скорее всего это травма связок. Мой совет — воздержаться от тренировок совсем на какое-то время. Можно позаниматься общей физ подготовкой это время, побегать, например. Какие-то физиопроцедуры (врач назначит) должны помогать. Тренироваться я бы начал, когда боль совсем пройдет. В быту она все равно будет как-то проявляться и Вы поймете, когда — пора. Если не прерветесь, можете реально превратиться в хроника и играть в результате совсем не сможете. Играя, все равно не уследите и усугубите травму. Отдохните пару месяцев или вообще до осени. Пройдет. Только втягивайтесь потом постепенно. Выздоравливайте.

У меня на TTW не работает личная почта.

[vmg]

Самый эффективный стиль для ветеранского НТ, а это значит человек уже с травмами, это стиль доктора Нейбауера. Легкое основание + короткие шипы + стекло. И у стола, чтобы бегать меньше. Тычки, подставки, короткие удары …

Teneir-5002/Sriver-D13-L/1.3

[victor]

@vmg wrote:

Самый эффективный стиль для ветеранского НТ, а это значит человек уже с травмами, это стиль доктора Нейбауера. Легкое основание + короткие шипы + стекло. И у стола, чтобы бегать меньше. Тычки, подставки, короткие удары …

И, кстати, плечо при ударе справа у него вообще не работает. Кисть и локоть — да, а плечо — нет. Ну, или почти нет. И при этом дичайшая скорость удара справа.

У меня на TTW не работает личная почта.

[chopper]

Плечо нельзя без точного диагноза в покое оставлять — слипнуться может. Без шуток… Тогда — только операция. Вот рваную игровую нагрузку снять — это да. Заменить на гантель на пару недель.

Nihil dat fortuna mancipio

[vf]

Т.к. у меня еще «сильно» начальная стадия, то врач ограничился такой вот расплывчатой формолировкой после рентгена. Но выглядит это примерно так. В суставе, кости в идеальном варианте должны быть гладкими. Но со временем там могут происходить различные изменения, зависящие от разных причин. Т.е. «гладкость» нарушается. Т.о. при определенных условиях (повышенная нагрузка, резкие движения и т.п.) могут возникать болевые ощущения. А это, как Вы понимаете, очень сильно зависит от степени запущенности сустава, да и от разных других условий. Когда я разминаю игровую руку, то совершенно отчетливо ощущаются какие-то щелчки, похрустывания и т.п. А на счет спортивного травматолога — большое спасибо, что-то не подумал про это.

[cik]

@vf wrote:

Доброго времени суток!
Заработал травму плечевого сустава. По словам травмотолога она связана с нарушением обмена веществ. Т.е. как я понимаю, вылечится полностью не удастся, все таки 4-й десяток уже… (( В настоящий момент играю в защите. Nittaku Shake Defence + DHS Fog (BH, FH) + DHS Skyline 3. С права стараюсь играть активно. Стиль несколько похож на Хьюковский. Отличие в том, что очень люблю бить плоско со стола. При этом больной сустав очень даже сильно мешает. Дошло до того, что на последней тренировке играл закусив губы. В данной ситуации мне необходимо каким-то образом уменьшить нагрузки на плечевой сустав. Сначала у меня была мысль начать играть больше в обороне. Т.е. взять на FH накладку помедленнее, напр. Tackiness D или С. Но, учитывая, что при малейшей возможности «срываюсь» в атаку, думаю, что это может повредить больше, т.к. более медленная ракетка приведет к большим усилиям при атаке. Соответственно, второй вариант — поставить стекло и что-нибудь типа Bryce. Может станет нагрузка меньше? Bryce даст возможность атаковать с меньшими усилиями и стекло позволит разгрузить плечо. Есть ли у кого подобный опыт? Буду благодарен за любые советы.

С уважением,
vf

У меня такое было, только я врачам не очень доверяю… поэтому просто дал отдых печу. У меня было что-то вроде вывиха, если плечо не трогать, оно не беспокоило, как только резкое движение делал, то была резкая боль.
Месяц отдыха и постепенная нагрузка на мышцы (гантели, тренажеры, подтягивание)…
А по инвентарю, можешь попробовать быстрое дерево в сочетании с легкими накладками. Пробовал короткий шип Пистол (от доктора) + Тейкинесс Д. Все это на Приморак Карбоне — конструкция получилась очень легкой, контроль у Пистола очень хороший, можно подставлять гадко и во второй и третьей зоне коротко срезать топсы, а Тейкинесом можно и топс сильный закрутить, не особо напрягаясь…

[genvers]

@vf wrote:

Доброго времени суток!
Заработал травму плечевого сустава. По словам травмотолога она связана с нарушением обмена веществ. Т.е. как я понимаю, вылечится полностью не удастся, все таки 4-й десяток уже… (( В настоящий момент играю в защите. Nittaku Shake Defence + DHS Fog (BH, FH) + DHS Skyline 3. С права стараюсь играть активно. Стиль несколько похож на Хьюковский. Отличие в том, что очень люблю бить плоско со стола. При этом больной сустав очень даже сильно мешает. Дошло до того, что на последней тренировке играл закусив губы. В данной ситуации мне необходимо каким-то образом уменьшить нагрузки на плечевой сустав. Сначала у меня была мысль начать играть больше в обороне. Т.е. взять на FH накладку помедленнее, напр. Tackiness D или С. Но, учитывая, что при малейшей возможности «срываюсь» в атаку, думаю, что это может повредить больше, т.к. более медленная ракетка приведет к большим усилиям при атаке. Соответственно, второй вариант — поставить стекло и что-нибудь типа Bryce. Может станет нагрузка меньше? Bryce даст возможность атаковать с меньшими усилиями и стекло позволит разгрузить плечо. Есть ли у кого подобный опыт? Буду благодарен за любые советы.
У меня был разрыв связки правого плеча. Месяц на косынке.Не мог даже руку вверх поднять.И сейчас периодически дает о себе знать.Надо дать отдых( как минимум месяц) и попить хондропротекторы.
С уважением,
vf

[yyalex]

Когда я разминаю игровую руку, то совершенно отчетливо ощущаются какие-то щелчки, похрустывания и т.п.

Та же фигня. Очень хорошо помогает плавание в прогулочном темпе. Для меня 1200-1300 м за 45 мин. Как заброшу, вылазят разные «потрескивания». А еще мое мнение, плохой тонус суставной сумки, вернее окружающих мышц (неравномерность по направлению, что ли). Тоже только регулярные ПЛАВНЫЕ движения, постепенно увеличивая диапазон и нагрузку. Увы, знаю, о чем говорю. А с теннисом я бы вообще повременил, взрывная нагрузка может быть опасной. Плавание, скакалка — через 3 мес всех порвете своим родным инвентарем. Прежние замашки обязательно вылезут, не убережешься.

TSP Balsa 6,5
FH - Friendship Higher 2,0
BH - Stiga Radical 1,8 черный

[sim]

To: vf

Посмотрите внимательно материал по этой ссылке

http://www.masatenisi.org/english/sakatlik2.htm

Мне реально помогло с такой же проблемой. Что касается нормализации обмена веществ в вашем возрасте, то даже говорить смешно. Существуют куча методик(традиционных и нетрадиционных), позволяющих в короткие сроки(несколко месяцев) привести организм в норму.

И последнее, соберите себе ракетку полегче(у меня сейчас 149 гр)

Успехов.

OSP Virtuoso
FH: DHS H3 Neo
BH: Tibhar Aurus Sound

[Автор]

Сообщения