проблемы с кистью

[a1exander]

ТИнтересно услышать мнение, что мне лучше сделать, может будет новое решение, которого я не вижу пока.
Ситуация в том, что ранее уже были проблемы с кистью игровой руки, болит при сгибах внутрь. Сейчас вспомнил, что стало болеть, когда стал больше тренировать топс слева, и именно из-за этого перешел на короткие шипы слева. Пока слева много не играл и не тренировал все было нормально, мазями и напульсником вроде залечил и спокойно играл на своем уровне . Сейчас стал больше тренировать игру слева (даже стало лучше получаться), но конечно стал активно включать кисть и она снова заболела. При игре справа липучкой кисть не использую и проблем никаких для кисти игра справа не несет.
В итоге — сейчас опять появились боли, и думаю, что же мне делать 😯 , прекратить играть не рассматриваю , поэтому пока виже несколько возможных вариантов
1) забить на боль и продолжать играть как есть, пока не будет совсем хреново, конечно при этом опять мази, напульсник, стараться разминать кисть и надеяться, что все пройдет
2) поставить длинные шипы и играть слева в защите. После перехода на КШ пробовал такой вариант, тяжело для такого психа как я в защите играть, но можно попробовать еще раз себя заставить.
3) перейти на перо японское — при этом коненчо результаты (если они есть) упадут и много по-новому ставить придется. На китайское не вариант — кисть слева все равно должна работать.
В общем если есть у кого идеи хотелось бы послушать 🙄

Стыдить лжеца, шутить над дураком
И спорить с женщиной все то-же,
Что черпать воду решетом:
От сих троих избавь нас боже
© М.Ю. Лермонтов

[AlexSerp]

пойти к врачу

Я не волшебник, я только учусь. (с) к/ф Золушка

[al1213]

боль(воспаление) провоцируют несколько факторов а) постоянные отрицательные градусы изгиба кисти б) постоянное напряжение с) огромные амплитуды движения д)собственно неправильный подход к мячу либо не подход что провоцирует ошибки а) и с) ,советую если болит кисть временно не играть, подождать пока боль пройдет и исправить свои ошибки путем вращения колеса + найдите тренера кто поставит правильное движение и укажет на нужную дистанциюстойкупередвижение

Пусть никогда не погаснет яркое пламя нашего энтузиазма!

[chopper]

И купить кистевой эспандер. Качать обе руки.
Контрастный душ, горячие компрессы.В конце концов я играю во все постоянно — и забыл уже когда последний раз в игровой руке ничего не болело. Лет 12 назад?)))

Nihil dat fortuna mancipio

[angavrilov]

Использую в левом топспине очень много кисти уже много лет, но ничего не болит. ИМХО боль может быть по двум причинам: 1. Индивидуальная физиология, скажем, там — слабое место организма — однозначно идти к врачу 2. Неправильная техника, в основном из-за игры закрепощенной рукой-кистью — срочно исправить технику.

[a1exander]

@chopper wrote:

И купить кистевой эспандер.

Спасибо. Почитал для чего он, очень похоже на мою проблему.
Пока наверное добавлю к лечению эспандер и посмтрю, что из этого получится.

Стыдить лжеца, шутить над дураком
И спорить с женщиной все то-же,
Что черпать воду решетом:
От сих троих избавь нас боже
© М.Ю. Лермонтов

[OlegOA]

Сделать снимок и к врачу!!!
Это займёт пол дня. Потом после результатов снимка надо принимать решение.

MilkywayW-3 - SPINLORD Irbis max, 388с-1-2.0 (42*)
К-4- Blue Fire M1-2.0, 388с-1-1.8 (42*)

[JGr124_Jager12]

лучше ко врачу всеже.
И нифига не понятно, а где болит-то? лучезапястный сустав, или как?
если сустав, то после врача или с его помощью выработать меры. Укреплять сустав и увеличивать его гибкость.
это не сложно.
вот только через боль ничего делать не надо. нехорошие могут быть последствия.

Abfliegn, um heimzukehren!

[JimT]

Александр, это не вы спрашивали совета на РТТФ? Я там написал вам некую рекомендацию — вы не попробовали?

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная

[maya]

после посещения врача и после того как боль пройдет, стараться не сжимать ракетку изо всей силы, может держать ее чуть поближе к кончику ручки. можно попробовать разные формы ручки (анатомическая итд), смотреть чтоб ракетка была полегче. больше включать в игру предплечье и правильно выходить на мяч.
зы: за 25 (уже почти 26) лет игры в нт рука еще ни разу не болела. спина да, ноги там, крепатура и прочее с возрастом дают о себе знать.

[chopper]

Поставить ДШ в оксе налево и играть ими в нападении. Тыкнул- справа добил. Вполне психованная модель… есть знакомые!)))

Nihil dat fortuna mancipio

[Sever8]

@maya wrote:

зы: за 25 (уже почти 26) лет игры в нт рука еще ни разу не болела. спина да, ноги там, крепатура и прочее с возрастом дают о себе знать.

Так у тебя с детства связки кисти разработаны. А тут народ иного плана. Тренируются нерегулярно. Связки забиты. И вообще, кистевые кручения — занятие несвойственное. Наверняка. автор поста начал играть более-менее постоянно уже взрослым.

[a1exander]

Дмитрий, нет не я, я помню совет про гимнастику связок. Куплю гироскопический тренажер и попробую мази плюс гимнастику на связки.
Начал играть регулятно во взрослом возрасте, плюс специфика работы — постоянно за компьютером.
К оксу налево душа не лежит, мне «замочить» посильнее приносит больше удовольствия

Стыдить лжеца, шутить над дураком
И спорить с женщиной все то-же,
Что черпать воду решетом:
От сих троих избавь нас боже
© М.Ю. Лермонтов

[Аноним]

Кстати — от компьютера. У меня кисть от мышки болит — теперь стараюсь держать её левой рукой.

[a1exander]

я уже год как на работе мышью левой рукой работаю, дома правой.

Стыдить лжеца, шутить над дураком
И спорить с женщиной все то-же,
Что черпать воду решетом:
От сих троих избавь нас боже
© М.Ю. Лермонтов

[Автор]

Сообщения