проблемы с кистью

[maya]

@Sever8 wrote:

@maya wrote:

зы: за 25 (уже почти 26) лет игры в нт рука еще ни разу не болела. спина да, ноги там, крепатура и прочее с возрастом дают о себе знать.

Так у тебя с детства связки кисти разработаны. А тут народ иного плана. Тренируются нерегулярно. Связки забиты. И вообще, кистевые кручения — занятие несвойственное. Наверняка. автор поста начал играть более-менее постоянно уже взрослым.

да где там разработаны, тренируюсь очень редко. кстати у меня ноутбук без мышки, там touchpad . компьютер зло )))

[glyhoi]

@maya wrote:

@Sever8 wrote:

@maya wrote:

зы: за 25 (уже почти 26) лет игры в нт рука еще ни разу не болела. спина да, ноги там, крепатура и прочее с возрастом дают о себе знать.

Так у тебя с детства связки кисти разработаны. А тут народ иного плана. Тренируются нерегулярно. Связки забиты. И вообще, кистевые кручения — занятие несвойственное. Наверняка. автор поста начал играть более-менее постоянно уже взрослым.

да где там разработаны, тренируюсь очень редко. кстати у меня ноутбук без мышки, там touchpad . компьютер зло )))

Плохо то что уходить можем в виртуальность,а за ней и тереям себя же 😉

мы собаки дворовые,не породистые.
tabletennis.ucoz.com

[JimT]

@a1exander wrote:

Дмитрий, нет не я, я помню совет про гимнастику связок. Куплю гироскопический тренажер и попробую мази плюс гимнастику на связки.
Начал играть регулятно во взрослом возрасте, плюс специфика работы — постоянно за компьютером.
К оксу налево душа не лежит, мне «замочить» посильнее приносит больше удовольствия

Я не только разминку связок имел в виду. Раз у вас начинают болеть связки при сжимании предметов, то надо попробовать способ Грастона. Вот здесь посмотрите мой совет на РТТФ: http://www.rttf.ru/node/23093

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная

[a1exander]

именно про этот метод я и помню, буду пробовать. А при сжимании у меня не болит, именно при сгибах боли есть. Спасибо всем, а то поначалу опять излишне радикальные меры хотел принимать

Стыдить лжеца, шутить над дураком
И спорить с женщиной все то-же,
Что черпать воду решетом:
От сих троих избавь нас боже
© М.Ю. Лермонтов

[JimT]

@a1exander wrote:

именно про этот метод я и помню, буду пробовать. А при сжимании у меня не болит, именно при сгибах боли есть. Спасибо всем, а то поначалу опять излишне радикальные меры хотел принимать

При самом сжимании и у меня не болело — а болело (особенно сильно) тогда когда я сжимал что-то тонкое, например ручку переключения передач в машине или карандаш, и при этом сгибал кисть.

И еще помните, что Грастоном злоупотреблять не надо. Для начала просто попробуйте поскрести вдоль больных связок с нажимом на протяжении минуты и посмотрите улучшилась ли ситуация (мгновенно). И если да, то тогда приступайте к терапии по этой схеме. Если нет, то надо думать о чем-то другом.

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная

[chopper]

@a1exander wrote:

именно про этот метод я и помню, буду пробовать. А при сжимании у меня не болит, именно при сгибах боли есть. Спасибо всем, а то поначалу опять излишне радикальные меры хотел принимать

Однако пару недель — пока кисть не закачал — все-таки от блока слева и подрезки поиграй…
По личному опыту.
нагрузку совсем убирать нельзя — восстановление дольше будет.

Из фармакологии — лекарство Артра (глюкозамин-хондроитин) и витамин Б от мультитабса в комплексе. Первое — без фанатизма — по капсулке-две в день недельку — а то магний из сердца+ выгонишь весь… второе — тоже не больше двух в день — аллергия может быть.

Nihil dat fortuna mancipio

[Автор]

Сообщения