Пьют профи во время тренировок или нет?

[caracupa]

хочется пИсать — значит уже опоздал )) хочется секса — всё — ПОЗДНО! 8-[ ]

Freitas, Тенерджи 05

[caracupa]

а вообще не слушаете своего тела — греховное оно, отдайте на опыты его паталогоанатомам, уж они-то лучше знают, как с ним распорядиться….

Freitas, Тенерджи 05

[Ne_mor]

Ну, что, пацаны, зубы поскалили??? А теперь ещё раз перечитайте, что написал AlexSerp… Можете даже мозги включить…

[sten]

мы читаем, но мозги уже наверное не работают и практика говорит обратное, о том что нет необходимости пить каждые 20 минут. мы читаем автора который начал тему
Поэтому тренируйте силу воли, не пейте много воды и тем более непосредственно вовремя физнагрузки. Тренировка длится всего 2 часа — за это время вы не умрете от обезвоживания.
Так почему нельзя пить воду:
1. Выпитая вода всасывается в кровь и увеличивает объем крови, тем самым усложняя работу сердца.
2. Во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, пищеварительная система (желудок) и почки находятся в «спящем режиме». Если вы им создадите условия, что им придется работать, то соответственно снизится ваша физическая работоспособность.

[indigo]

3. Чаще приходится бегать в туалет

[chopper]

Есть вполне альтернативные мнения — что пить можно и нужно. Так что по вкусу.
Вольдемар же предлагал выбирать из двух инсультов.)))
А весь спорт высших достижений — это Сцилла и Харибда…

Nihil dat fortuna mancipio

[Ne_mor]

Есть вполне альтернативные мнения — что пить можно и нужно. Так что по вкусу.

Вот именно! Тема хорошая, интересная! Были высказаны разные мнения! Те, которые подкреплены какими-то доводами — имеют место быть! Ну, а дальше «каждый выбирает для себя — женщину, религию, дорогу… (Б. Окуджава)»
Я на тренировках не пью воду, на многочасовых соревнованиях пью минералку, съедаю один или два банана. Бутерброды и пр., особенно в буфетах — игнорирую…
М-да! Это я уже писал здесь… Старость, пАнимаешь…

[voldemar]

@sten wrote:

мы читаем, но мозги уже наверное не работают и практика говорит обратное, о том что нет необходимости пить каждые 20 минут. мы читаем автора который начал тему
Поэтому тренируйте силу воли, не пейте много воды и тем более непосредственно вовремя физнагрузки. Тренировка длится всего 2 часа — за это время вы не умрете от обезвоживания.
Так почему нельзя пить воду:
1. Выпитая вода всасывается в кровь и увеличивает объем крови, тем самым усложняя работу сердца.
2. Во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, пищеварительная система (желудок) и почки находятся в «спящем режиме». Если вы им создадите условия, что им придется работать, то соответственно снизится ваша физическая работоспособность.

ошибка в трактовке первого пункта объем крови не увеличивается а увеличивается количество жидкости в тканях(межклеточная жидкость ) что в свою очередь приводит в замкнутом организме из-за увеличения объема этих тканей к повышению давления на сосуды уменьшая просвет кровотока -но это теория которая не всегда работает у разных людей . основная функция потребления воды это охлаждение организма во время нагрузок когда от работы мышц происходит нагревание -защита от перегрева(тепловой удар) и поддержание водно-солевого баланса при потении , человек может плодотворно работать до первого пота ,потом как пропотел уже эффективность падает процента на 42, , поэтому продлевая время потоотделения мы продлеваем работоспособность , пить лучше не чистую воду а какой-нибудь кисло-сладко-солено-горький напиток . не надо пить очень много (ну кому как ) , но не надо испытывать жажду, это вреднее как я уже писал раньше . ну а про желудок то вааще фуфло полное .

NULL

[sten]

я не спорю, что обе теории фуфло. каждый кто занимается спортом знает что нельзя пить лишнего или оставлять тело без воды. то же самое касается еды. зачем только пытаться вписать всё в теорию непонятно, наверное, учёные зарабатывают на этом деньги. все люди и виды спорта разные. наст теннис нельзя сравнивать с большим теннисом где игра часто на солнце и многочасовые матчи.

[Kirill_KUD]

В велошколе всех детей приучают «пить по минимуму». У меня на 300 км на солнце уходило 1 литр воды — глоточки минут через 20. В настольном не пью — до немного и после немного. Некоторые у нас пьют за столами много — и сразу дико потеть, я пытался им объяснять, «но хочется же»…
В целом согласен и испытал на себе неоднократно мысль Вольдемара — нельзя допустить момента «пропотевания» — дальше все, пиши пропало.
И, если честно, очень удивлен распространенностью в настольном теннисе пить «чистую воду». Пить надо изотоники, самый простой и дешевый — минералка + сок который переносит организм достаточно легко (абрикосовый например). На вкус конечно…зато действует.

Опять таки — это же все рецепты здоровым людям без каких либо ограничений.
Советовать игрокам в возрасте я лично ничего никогда не решаюсь… они лучше возможности своего организма и его потребности…

Avalox BT555 / DHS Memo3 2.15 / Nittaku Hammond pro b 2.0

[Neslabiy]

Я видел как-то передачу про подготовку израильских солдат перед тем, как их посылают в пустыню. Так вот, они должны за не помню сколько часов до этого, максимум за сутки выпить 6 литров воды. То есть там считают, что недостаточно просто восполнять потерю воды организмом, а нужно принять меры еще до того. С тех пор я стараюсь больше пить перед тренировкой. Хоть и не в пустыне тренируюсь.

[Forbius]

Как автор темы пишу результаты собстенных наблюдений.
Как только тренировки стали регулярными потребность организма несколько уменьшилась, по началу во время игры была сильная жажда, сейчас иногда даже лень бутылку открывать, так периодически по пол глотка делаю, но допиваю бутылку постепенно уже по дороге домой.

M.Maze Off
fh/bh: Xiom Omega_IV max

[gumanoidd]

@Neslabiy wrote:

Я видел как-то передачу про подготовку израильских солдат перед тем, как их посылают в пустыню. Так вот, они должны за не помню сколько часов до этого, максимум за сутки выпить 6 литров воды. То есть там считают, что недостаточно просто восполнять потерю воды организмом, а нужно принять меры еще до того. С тех пор я стараюсь больше пить перед тренировкой. Хоть и не в пустыне тренируюсь.

вот именно—когда треньки входят в систему—и организм привыкает к нагрузкам—тогда отпадает необходимость пить во время тренек длительностью 2-ва часа

[sim]

@gumanoidd wrote:

вот именно—когда треньки входят в систему—и организм привыкает к нагрузкам—тогда отпадает необходимость пить во время тренек длительностью 2-ва часа

Как это вы определяете, что отпадает необходимость пить? Если по чувству жажды, то тогда, как говорится, поздно пить боржоми., организм уже обезвожен. А этого допускать нельзя.

OSP Virtuoso
FH: DHS H3 Neo
BH: Tibhar Aurus Sound

[gumanoidd]

Как это вы определяете, что отпадает необходимость пить?

огранизм выходит на новый уровень развития—и не требует 2-ва часа пития—пашеш-пашеш а пить совсем нехочется—это лаймеров всё смага мучит

[Автор]

Сообщения