- В этой теме 48 ответов, 17 участников, последнее обновление 06.02.2013 в 07:03 сделано .
-
-
@тотоша wrote:
ЗдОрово! Очень полезная поездка для тенниса.
Спасибо. Да, мне поездка помогла. И эмоциональный фон для последующих тренировок замечательный создала.
@тотоша wrote:Сразу, в первом упражнение, видна квалификация тренера — сразу указывает на ошибку (недоработку) при топсе справа. Во многих ситуациях Андрей, недорабатываете корпусом при замахе и недостаточно подсаживаетесь на правую ногу — в колене мало сгиба. Точное замечание! Над этим надо много работать, тогда пружина (замах, корпус и ноги) будет эффективна взведена и последующий удар разрушительным по силе.
Я перескажу, что она говорила. Она сказала, что нужно центр тяжести больше сместить вперед, а не заваливаться назад. Завал в Китае действительно был больше обычного, т.к. мячи приходили непривычно быстро, а отход от стола для обеспечения более удобной точки удара тоже считался недочетом. Короче: отходить от стола нельзя, за собой играть нельзя, назад откидываться нельзя. Все три условия сразу у меня соблюдать получалось плохо.
При таком темпе. Мой друг (в недавнем прошлом сильный теннисист) сказал, что играть в слишком быстром темпе нормально и полезно. И добавил, что расстраиваться из за ошибок не нужно, т.к. при более высоком темпе тренировки их, конечно же, будет больше. Еще девушка тренер обратила внимание на игру мяча впереди себя при выполнении топспина справа и на движении вперед на мяч во время удара.Играя упражнение «топс слева из левого угла, топс справа из правого угла», я задал ей вопрос по работе ног. Меняинтересовало, нужно ли при подготовке топспина справа вставать в акцентированно правостороннюю стойку. Она показала работу ног, при которой ноги находятся практически в нейтральной позиции (правая нога лишь немного дальше от стола чем левая), и акцентировала внимание на сгибании правой ноги при замахе на топс справа. Изменения стойки для игры слева и справа я не увидел.
По поводу моей техники. Я стараюсь добиться техники передвижений, при которой я двигаюсь много, но максимально рационально. И с «много» и с «рационально» у меня проблемы, которые я стараюсь поправить. При высоком темпе игры мне кажется неправильным сильно включать ноги и корпус при выполнении топспина справа. Разумеется, все должно работать, но я стараюсь сделать движение более компактным. А вот если времени дают побольше, то уже стараюсь сыграть с большой амплитудой. В игре с этой девушкой времени хорошо приложиться справа у меня практически не было. Когда времени немножко было, я старался увеличить амплитуду (как на видео «матч» на 10:29), но далеко не всегда получалось сыграть технично и правильно.
@тотоша wrote:Желание играть слева крадет и так мизерное время для подготовки атаки справа — пока не видел попыток играть с захода…
Опять-таки недостаток времени. Я иногда начинал заходить на игру справа после своего топса слева по диагонали, но она мало моих атак слева возвратила. На 9:04 (видео «матч»), пожалуй, единственный пример игры справа из левого угла.@тотоша wrote:
Я бы сместил акцент на тренировках и игре на счет в сторону форхенда, тогда работа ног улучшится, а левый топс никуда не денется. Начало слева у вас отличное, прибавить хорошее передвижение и будет уже трудно что-либо улучшить.
Спасибо. Я согласен со смещением акцента в тренировках на игру справа. Я уже, собственно, это делаю. Я сам вижу, что часто недорабатываю корпусом и ногами, и стараюсь улучшить технику (в том числе найти максимально рациональные движения, позволяющие придать мячу энергию при минимальных затратах сил). Буду работать дальше.
@тотоша wrote:Удачи!!!
Большое вам спасибо за подробные рекомендации.
Stiga Intensity (pen), справа DHS Hurricane 3 NEO 2.15mm, 41 degrees; слева Stiga Calibra LT Sound Max
@krolik wrote:
…Все три условия сразу у меня соблюдать получалось плохо.
При таком темпе. Мой друг (в недавнем прошлом сильный теннисист) сказал, что играть в слишком быстром темпе нормально и полезно. И добавил, что расстраиваться из за ошибок не нужно, т.к. при более высоком темпе тренировки их, конечно же, будет больше.Это верно только с оговорками. Для одних, как в вашем случае, это толчок к оптимизации техники ударов и работы ног, а у других это может вызвать ухудшение и того, и другого. Поэтому я бы это так просто в общем виде не сформулировал бы.
- Всего сообщений: 15414
Андрей, спасибо за подробнейший ответ, ведь немалое время нужно
.
По поводу стойки конечно и говорить не стоит — левая нога на полступни впереди для всех ударов по длинным мячам. У вас с этим, на мой взгляд, проблем нет.
Да, когда времени не хватает, полноценно разворачиваться и подсаживаться на правую ногу трудновыполнимо и приходится играть по «экономному» варианту. С этим сталкиваются практически все и приходится крутить из не очень оптимального положения. И все же, когда тренировочное задание, при котором известно направление приходящего мяча, стоит уделять подготовке к форхенду большее внимание. Я бы например немного уменьшил темп блока, что бы вы успевали выходть и готовиться, и отклонятся бы не пришлось
. При БКМ, когда отрабатывали топс по подрезке, которая летит довольно медленно, хорошо видно что помощи от скручивания корпуса недостаточно.
У меня вот другая проблема — нестабильное вращение слева, чувство уходит и начинает гулять движение, хотя на тренировках все нормально. Продолжаю на этим работать, пока фифти-фифти.См. Чжан Цзике, как он локтем работает.
штоб так локтем работать—надо в тренажорку через день ходить ручные мышцы накачивать—мышцы на руке должны нехило бугриться —знаю МСМК который из тренажорки невылазит
топсовая техника без отменной физухи некатит—поетому если хочеш стать топ-сёром —надо очень плотно работать над физухой—выпрыгивания из полного приседа по 200раз—челночный бег в максимальном темпе—скакалка—типо по 30мин ОФП после каждой треньки
- Всего сообщений: 15414
- Всего сообщений: 15414
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
Загрузка ...