Техника топспина слева и связка топс слева -> топс справа

[antonch]

Ну так одно не противоречит другому. Или я что-то не так понимаю?
Есть еще одно более сложное, но более действенное средство борьбы с ленью — проводить тренировку(или не тренироку) так, чтобы вынудить самого себя делать разминку ног. Например, делать пробежку, когда возвращаешься домой с тренировки.

Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева

[Tamara]

Роману. В большом теннисе безопорность очевидна, а вот в боксе что-то я ни видела прыжков во время удара, особенно крепкого.

NULL

[JimT]

@antonch wrote:

Ну так одно не противоречит другому. Или я что-то не так понимаю?
Есть еще одно более сложное, но более действенное средство борьбы с ленью — проводить тренировку(или не тренироку) так, чтобы вынудить самого себя делать разминку ног. Например, делать пробежку, когда возвращаешься домой с тренировки.

Тоже не рекомендуется спортивной медициной. А вот что рекомендуется, так это примерно через 2 часа после серьезной тренировки или после турнира провести получасовую разминку-гимнастику до пропотения и напряга в мыщцах. Тогда эффект усталости мышц будет проходить гораздо быстрее — вместо 2-3 дней в моем возрасте проходит за день а то и меньше. Оказывается, чтобы предотвратить чрезмерное накопление молочной кислоты (или обеспечить более быстрое ее рассасывание, тут я в деталях не очень уверен) в мыщцах, достаточно через 2 часа опять содержательно эти самые мышцы нагрузить…

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная

[antonch]

@JimT wrote:

@antonch wrote:

делать пробежку, когда возвращаешься домой с тренировки.

Тоже не рекомендуется спортивной медициной.

А есть информация, по какой причине, или это просто общепринятая рекомендация?

Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева

[JimT]

@antonch wrote:

@JimT wrote:

@antonch wrote:

делать пробежку, когда возвращаешься домой с тренировки.

Тоже не рекомендуется спортивной медициной.

А есть информация, по какой причине, или это просто общепринятая рекомендация?

Это мои воспоминания еще с тех времен в 80-е годы, когда был молодой и тренер время от времени давал советы.

Я так понимаю, что обычная пробежка домой не дает особенного эффекта сразу после напряженной тренировки, а может наоборот привести к надрыву мышц. Поэтому и рекомендация подождать 2-3 часа, а потом провести разминку-растяжку, но не простую, а «золотую» — до пота и напряжения тех же ног-рук… конкретная химия того, что там происходит в человеческом организме и почему это помогает с более быстрым снятием усталости, мне неизвестна.

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная

[viktor]

Спасибо krolik-у за продолжение темы,работу на сайте и корректное общение.Теперь — каждый о своём.
1)Блок «закрытой» с правого угла.
2)Не классический(дворовой) удар справа «закрытой».
3)Приём мяча в живот:»открытой» или «закрытой».
4)То,что было в основе этой темы: более раннее переворачивание ракетки с «закрытой» на «открытую» при движении руки слева-направо при замахе на последующий топс справа.
Все эти пункты(и наверное другие) связаны с проблемой дефицита времени не вообще,а конкретно с нехваткой времени из-за переворачивания с «закрытой» на «открытую» и обратно.В особенности с последним пунктом — у меня есть неясности.

[JoaoMiguel]

2 viktor:
1 — Зачем?
2 — Не понял вопроса.
3 — Бекхэнд однозначно.

[antonch]

Кисть, руки, крылья….
Ноги, батенька, ноги!!!!!! Как заработают, так не будешь заморачиваться вопросом, куда кисть вывернуть.

Шлагер Карбон ОФФ+ марк V мах справа, Харрикейн 3 мах слева

[al1213]

@antonch wrote:

Ну так одно не противоречит другому. Или я что-то не так понимаю?
Есть еще одно более сложное, но более действенное средство борьбы с ленью — проводить тренировку(или не тренироку) так, чтобы вынудить самого себя делать разминку ног. Например, делать пробежку, когда возвращаешься домой с тренировки.

я езжу на велосипеде на тренировку и обратно (гдето 4-5км) наверно мне это помогает .а вообще вопрос к знатокам-как в игре заставить себя двигаться а не стоять на месте?

Пусть никогда не погаснет яркое пламя нашего энтузиазма!

[viktor]

И про ноги тоже.
Приходит мяч влево под блок (из основной стойки в средине стола).Надо переместить корпус влево сантиметров на 20-40.Что реально быстрее:
1)Переместить в полуприседе корпус не отрывая ступни от пола
2)Сделать выпад левой ногой с перемещением корпуса
3)Сделать небольшой прыжок влево
Интересны и собственные ощущения и ссылки на какие-то исследования.Спасибо.

[viktor]

2 JoaoMiguel: 1-Зачем?
Например тут Joo Se Huyk-Ma Long,пятый сет 1:0 Ma Long третий удар:
http://www.youtube.com/watch?v=FL02X_8nZxg

[vad.1576]

А может кто-то из форумчан-любителей мог бы выложить видео со своим выполнением того же треугольника или хотя бы топса с одной точки? Например, уважаемый Krolik. Было бы очень любопытно увидеть, так сказать визуально то, про что Вы объясняли. Думаю многим форумчанам интерсно посмотреть на обсуждаемые здесь нами элементы именно на любительском уровне. Заранее спасибо.

[chopper]

На def.kondopoga.ru были его ссылки. Тема — Продолжаю тренироваться пером…

Nihil dat fortuna mancipio

[krolik]

@vad.1576 wrote:

А может кто-то из форумчан-любителей мог бы выложить видео со своим выполнением того же треугольника или хотя бы топса с одной точки? Например, уважаемый Krolik. Было бы очень любопытно увидеть, так сказать визуально то, про что Вы объясняли. Думаю многим форумчанам интерсно посмотреть на обсуждаемые здесь нами элементы именно на любительском уровне. Заранее спасибо.

Вообще я довольно много своих видео выкладываю. Последние можно посмотреть вот здесь:
http://home.hostex.no/~and/fan/

Stiga Intensity (pen), справа DHS Hurricane 3 NEO 2.15mm, 41 degrees; слева Stiga Calibra LT Sound Max

[yurai]

@antonch wrote:

Кисть, руки, крылья….
Ноги, батенька, ноги!!!!!! Как заработают, так не будешь заморачиваться вопросом, куда кисть вывернуть.

Совершенно Вы правы. Надо кроссики хотя бы бегать в районе 1,5-2 км. Вопрос только где и когда? Начать сложно. Нужна экипировка… кроссовки, костюм.. Еще и трасса заранее пешком пройденная или кем — то уже обкатанная.

[Автор]

Сообщения