Теннисный локоть

[Аноним]

@JoaoMiguel wrote:

@Толстый мячик wrote:

У меня тоже была такая травма. Врач прописал УЗИ с какой то мазью (гидрокартизол вроде). Две недели ходил на эту процедуру и вроде все прошло. Так же купил себе налокотник и вроде сейчас беспокойств по этому поводу нет.

Гидрокортизон. Кортикостероидный препарат.

только гормоны и могут показывать реальные результаты

[chopper]

ну это уже из пушки по воробьям)))

Nihil dat fortuna mancipio

[Аноним]

смотря какую дробь зарядить, ,зато реально помогает,.»ну это уже из пушки по воробьям»-знакомая фраза,какая фамилия вашего уролога?

[chopper]

Не, это сказал один патологоанатом. Наверное, родственник)))

Nihil dat fortuna mancipio

[Fraer]

А почему сообщество решило, что это именно теннисный локоть, т.е., человек себе заработал воспаление в месте прикрепления сухжилия к латеральному мыщелку? Он же не сказал «сверху локтя». Это может быть и в суставе что-то, и «бейсбольный локоть» — аналог «теннисного», но с внутренней стороны, а может, он где-то по запарке переразогнул его резким движением, сумка растянулась, а поджить ей он не дает дальнейшим маханием? Тут вариантов море.

Что касается теннисного локтя, это обычно вылезает от неудачной ручки ракетки — если она в руке не сидит, с сухожилиями в месте прикрепления к локтю начинаются проблемы.

Voldemar DIKA, FH Sanwei Target 40d/H3Neo, BH T64
Clipper, FH H3Neo, BH обрезки

---

Свобода!Равенство!Быстрый клей!

[chopper]

Во-во, все мои локти начинались с неправильного инвентаря…
Но так как боль у автора темы при игре СЛЕВА — то это скорее всего надмыщелок. Так как бейсбольный локоть — чуствуется при игре справа. Топсом или плоскачом.

Nihil dat fortuna mancipio

[Serg-Ek]

@Fraer wrote:

А почему сообщество решило, что это именно теннисный локоть, т.е., человек себе заработал воспаление в месте прикрепления сухжилия к латеральному мыщелку? Он же не сказал «сверху локтя». Это может быть и в суставе что-то, и «бейсбольный локоть» — аналог «теннисного», но с внутренней стороны, а может, он где-то по запарке переразогнул его резким движением, сумка растянулась, а поджить ей он не дает дальнейшим маханием? Тут вариантов море.

Что касается теннисного локтя, это обычно вылезает от неудачной ручки ракетки — если она в руке не сидит, с сухожилиями в месте прикрепления к локтю начинаются проблемы.

— Чувствуется «рука профессионала» в умении жонглировать» медицинскими терминами. Точь в точь как у меня. «По запарке перезагнул локоть резкими движением». Но инвентарь тут при чём? С ручкой FL играю всю жизнь, 38-ой год пошёл, а проблемы с локтем появились только последние 4 с небольшим года. Наверное старость надвигается Может кроме гармонов есть что нибудь? Говорят радон помогает?

Пусть будет ветер и удача в парусах

[chopper]

Мне 45+, а помогли тока гантели)))

Nihil dat fortuna mancipio

[Alecseich]

@sim wrote:

Вот есть статья о тенисном локте
http://www.tennis-elbow.net/tenniselbow.htm

Наверняка, дельная статья! Вот ещё перевёл бы кто-нибудь на русский!
Вот Fraer пишет, что тут дело » с сухожилиями, в месте прикрепления к локтю».
Я с ним согласен. Мне про это и хирург говорил. Прошлым летом у меня возникали боли в левом локте, со стороны ближней к корпусу, даже когда резко брал ложку со стола. Мне и иголки пару раз ставили, и на УВЧ, раз 7 ходил. Почти не помогало. При этом самые сильные болевые ощущения возникали, когда подтягивался на турнике, причём, при хвате ладонями к себе. Не смотря на болевые ощущения турник, я не бросал. Единственно, что исключил. так это подтягивания динамические-рывком. Здорово помогли грязи из озокерита, которые я принимал в ноябре, в Сочи. В спокойном темпе подтягивался и подтягиваюсь, не делая перерывов, через два на третий, делая по три подхода обоими хватами. Сейчас в суставе левой руки остался лишь лёгкий дискомфорт. Старики говорили, что своя кровь-лучший лекарь. Вот её и надо подгонять регулярно к больному месту. Ну и ещё, конечно, нужен, для той же цели, хотя бы, самомассаж.

[Аноним]

поход в тренажерный зал стимулирует организм,но как показывает практика -все заканчивается одним посещением:приходит взрослый человек в зал с серьезными намереньями а что делать не знает ,окружающиеся относятся к нему как к дураку,в том числе и тренера,а у человека давным давно сформированная психика и сложившиеся взгляды на жизнь.вообщем такое положение всеобщего дурака его коробит и он уходит считая всех занимающихся дебилами.выхода -три :первое время перетерпеть свое лоховское положение и через некоторое время вас будут воспринимать нормально,второй-начать с индивидуальных тренировок :платить лично тренеру за индивидуальные тренировккии с него требовать,третий -ходить с компанией ,так веселей идет прцесс,со временем компания рассасется ,а вас будут уважать за то что вы один из всех остались .

[chopper]

Ага, еще можно книжку купить и заниматься самому… Но это для индивидов, которые в среднем умнее интрукторов всякого рода)))

Nihil dat fortuna mancipio

[Serg-Ek]

@chopper wrote:

Мне 45+, а помогли тока гантели)))

—Может курс упражнений подкините, буду очень признателен.

Пусть будет ветер и удача в парусах

[maya]

моя напарница тоже недавно стала жаловаться на боль в локте. ходит к врачу на какую-то гимнастику, и еще ей клеют на руку пластырь, какие-то мышцы придерживать. причем на этом пластыре какое-то лекарство, а на него у нее аллергия, и рука опухла.
нам в феврале начинать игры, будем надеяться что ей получше станет, все-таки 40 лет, уже почти 41, годы берут свое…

[chopper]

Я вообще поступил предельно просто — читал журнал Менс Хелхххх, и прочитал, что статика в одной руке, а динамика в другой. Статика 5 кг, динамика — 10, типа толчок лежа от груди и подъем стоя на бицепс. Вес и кол-во повторений лучше самому подобрать)))

Nihil dat fortuna mancipio

[Аноним]

Проблемы начались от корявой техники: при запилах полностью разгибал руку в локте. Соответственно, сустав получал микротравмирование, восстанавливаться просто не успевал.. Сначала болело только сразу после тренировки, потом — и без нагрузки…( Доктора как всегда: покой, сухое тепло, нестероидные противовоспалительные препараты… Мне реально помогал только «Суставит» (изг.»Флора-Фарм», Киев).
Радикально проблема была решена ТОЛЬКО переменой техники игры: теперь гораздо меньше сижу в защите+при запилах никогда не выпрямляю руку в локте полностью+взял побыстрее и полегче инвентарь(вместо All- — All+). Благо, от топса справа суставы не болят))). И все прошло…
А некоторое время назад опять начались проблемы, на этот раз с запястьем… Посидел, подумал, понаблюдал… И пришел к выводу, что это уже вылазят возрастные проблемы. Дело в том, что травм не было однозначно, да и похрустывания в неигровых суставах появились. Вот на этот раз я просто забил на легкую боль и дискомфорт, и продолжил тренироваться-играть. Судя по результатам, решение правильное.

И в заключении не совсем про теннис, но про суставы. У отца как-то долгое время ОЧЕНЬ сильно болели коленные суставы(на третий этаж — тока на лифте). Рентгены,УЗИ, многие дохтора… Резюме медиков: паталогий нет, что делать — х.з.((( Помог случайно найденный рецепт: ванны из зелени топинамбура. Ведро воды+МНОГО зелени(на глаз)+кипятить 5 мин+15мин настаивать. . Все цедится ч-з друшлаг в ванную с умеренно горячей водой. Время заплыва — 20 минут, по таймеру. ВСЕ! Отцу хватило 10 ванн для устранения проблемы навсегда.

[Автор]

Сообщения