Тренировочная программа — имеется ли она у кого?

[aardvark]

Здравствуйте!
Хотелось бы узнать у гуру нт — имеются ли вообще в наличии у кого-нибудь примеры тренировочной программы — то есть поминутный план проведения тренировки, как для обучающихся, так и для более продвинутых игроков.
Если есть — прошу опубликовать здесь
Спасибо.

[gtlhbkkj]

Я задавал уже этот вопрос в различных формах.
Получал всегда один и тот же ответ, что типа ТТ настолько продвинуто разнообразный вид спорта, что невозможно целенаправленно его покорять. Нужно тупо положиться на любого гуру, пахать сутками и ждать когда придет озарение )))

Явное отсутствие ответа на данный вопрос (можно сказать «некоторая безграмотность» в этом вопросе) полностью обьясняет низкие результаты спортсменов СНГ в ТТ. Как можно получить результат если нет теории? Как можно дойти из точки А до точки Б, если не представляешь себе маршрута, идешь с закрытыми глазами да еще затылком вперед?

[zxc]

Ну, если поможет вот ссылка:
http://festival.1september.ru/articles/412588/

[zxc]

Хотелось бы узнать у гуру нт — имеются ли вообще в наличии у кого-нибудь примеры тренировочной программы — то есть поминутный план проведения тренировки, как для обучающихся, так и для более продвинутых игроков.
Если есть — прошу опубликовать здесь

Думаю что вы просите это «секретные материалы» не кто Вам их не даст (было бы так просто мы бы играли не хуже китайцев).
Это относится к любому виду спорта (сомневаюсь что Есенбаева расскажет как прыгать с шестом выше 6 метров )

[KDM]

Просто удивительные у нас любители.
Кто-то хочет иметь гарантии чемпионства для ребенка, еще не записанного в секцию,
кто-то хочет иметь программу (поминутную!?) для тренировок новичка и продвинутого игрока.
Нет, не было и не будет таких программ для игровых видов спорта.
Такая программа может существовать только для циклических видов спорта.

В жизни я встречал разработанные программы для ДЮСШ и СДЮШОР,
где можно взять для себя основы количества тренировок с учетом возраста и последовательность обучения.
Наборы упражнений по технике движений и передвижений вы можете найти в книгах о настольном теннисе. ,
Фу Ци Фан, Иванов, Шпрах . — Очень старые книги, но основы сохранились.
Остальные книги печатались не для настольного тенниса, а для защиты диссертаций.

[gumanoidd]

Тренировочная программа — имеется ли она у кого?

программа такая—разучить все буквы н/т довести их до совершенства
0.толчки
1.подрезки
2.накаты
3.подачи
4.свечи
5.подставки
6.топсы
7.перемещекния
8.заверщающий удар
9.скидки
10.различные комбинацыи и связки ударов
11.параллельно ОФП
12.регулярное минимум раз в месяц участие в туре

штобы разучить все буквы надо 5-10 лет

[Sever8]

А потом может случиться, что все буквы разучены, а слоги читать не получается. А слова — вообще проблемка неразрешимая.

[gumanoidd]

А потом может случиться

ну так философия—главное путь—а результат ето как у кого—впринцыпе считаю неважно какой результат получится у любителя—тут важен сам процесс

[igor101]

А я вот подумал сейчас —а ведь правильно ребята подметили, среди великой кучи методических-тренерских пособий нет ни одного где есть подсказка как спланировать тренировочное занятие для солидных мужиков старших возрастов.
Я вот сомневаюсь что наш немецкий комарад ГХХ захочет на тренировке два часа бегать эстафеты, чеканить мячом в стену и крутить карусельки возле стола как рекомендовано в тренерских методиках для младшей теннисной группы ДЮСШ.
Впрочем, не всё так мрачно. Если мужичина с головой, он сам себе может придумать отличный план тренировок. Главное чтобы нашлись партнёры которые помогут этот план воплотить. А вот это уже серьёзная проблема, Очень трудно среди балдеющих отдыхающих ветеранов в клубе найти себе партнёра чтобы умел правильно подкидывать мячи для отработки элементов, Взрослый народ приходит вечером не мастерство с вами оттачивать, а оттянутся весело, сыгрануть на счёт.
Если найдёте себе серьёзного партнёра, чирканите мне в личку, я вам эскиз типовой тренировки нарисую. Кстати, у вас сердце здоровое? Брать грех на душу не хочу….

© Знание это сила. И наоборот.

[gtlhbkkj]

поискал для прикола книги по тематике на немецком амазоне.
Нашлось штук 15-20 книжек по цене 20-40 Евро.
Похоже что я нашел настольную книгу Тимо Болла — талмуд с шаолиньскими секретами ТТ-мастерства на немецком языке за 240 у.е. юзанная книжка от автора с неприличным именем «Hui».
http://www.amazon.com/Leistungsdiagnostik-im-Tischtennis-Hui-Zhang/dp/3830023065/ref=sr_1_25?s=books&ie=UTF8&qid=1306074969&sr=1-25

[ALC]

Тренировочную программу разработать то можно, а вот с кем ее будете реализовывать — где найти квалифицированного партнера или тренера, который бы пахал на тренировке вместе с вами? Да и тренировки должны быть не два раза в неделю. И желательно не по два часа. Как — то об этом забываем. Кроме того все тут играющие обладают своим характером и своей игрой и требуется сугубо индивидуальный подход.

[cik]

@gumanoidd wrote:

Тренировочная программа — имеется ли она у кого?

программа такая—разучить все буквы н/т довести их до совершенства
0.толчки
1.подрезки
2.накаты
3.подачи
4.свечи
5.подставки
6.топсы
7.перемещекния
8.заверщающий удар
9.скидки
10.различные комбинацыи и связки ударов
11.параллельно ОФП
12.регулярное минимум раз в месяц участие в туре

штобы разучить все буквы надо 5-10 лет

Ну как бы почти все правильно… Но я бы немного поменял очередность:
0. Перемещение
1. Перемещение
2. Перемещение
3. Остальное по порядку.

[spanevin]

Что за ерунду вы здесь все пишете, какая может быть тренировочная программа !? О чем Вы!? Что за великое заблуждение!? Модераторы сотрите эту тему — как истинное Зло
Инвентарь — вот панацея!? Нужно искать и пробовать, а потом опять искать!? Я верю, есть та ракетка, которая сама играет, ее только надо найти!!!

[spanevin]

На другом форуме выкладывал свою программу — называлась она » Заставить ноги чуть-чуть двигаться» после 8 летнего перерыва.

Сделаю небольшой обзор тренировочного процесса. Думаю, кому-нибудь будет интересно, может кто-то доработает и использует для себя. Ниже выкладываю программу месячного цикла.
Вторник
Утро
1. Разминка 10 мин. (накаты)
2. Топс справа 5 мин. .
3. Топс слева 5 мин.
4. Перекрут 20 мин справа
Среда
Вечер
1. Разминка 10 мин.(накаты)
2. Топс справа 10 мин.
3. Топс слева 10 мин.
4. Топс по 2 точкам справа. 10 мин.
5. Треугольник — 2-раза слева, 2-раза справа, центр 10 мин.(топспином)
6. БКМ-Начало слева топсом, завершение справа топсом 10 мин.
Игра на счет

Четверг
Утро
1. Разминка 10 мин.
2. Топс справа 5 мин.
3. Топс слева 5 мин.
4. Перекрут справа 10 мин.

Вечер
1. Разминка 10 мин.
2. Свободный треугольник накат 10 мин.
3. Топс справа 5 мин.
4. Топс слева 5 мин.
5. Топс по трем точкам 2 разасправа 1 раз слева 10 мин.
6. Треугольник справа слева топсом 10 мин
7. БКМ Начало с подрезки по диагонале в центр, спаринг скрутка из центра 10 мин.
8. Игра на счет.
Воскресенье

1. Разминка 10 мин.
2. Свободный треугольник накат 10 мин.
3. Топс справа 5 мин.
4. Топс слева 5 мин.
5. Топс слева справа по прямым 10 мин.
6. Восмерка топсом 10 мин.
7. Треугольник подставкой 10 мин.
Основная цель программы — Работа ног! Перемещение!
Результат:
Первая неделя очень тяжело, никуда не успевал, ноги прямые, рука после 3 минут просто самопроизвольно опускается вниз )). Дальше-лучше.
Со второй недели ноги начали двигаться, стабильность увеличилась в два раза. В конце цикла треугольники начал играть в хорошем темпе. Выносливость резко возросла. Я уделял большое внимание выходу на мяч, старался не пропускать его близко к туловищу, т.е. замах делал чуть раньше и играл по мячу чуть раньше в результате появлялся запас времени на следующее перемещение. Вывод программа рабочая для улучшения перемещения, но очень энергозатратная. Появятся вопросы, с удовольствием отвечу.

[vmg]

@KDM wrote:

Нет, не было и не будет таких программ для игровых видов спорта.
Такая программа может существовать только для циклических видов спорта.

Разве НТ не привязан циклически к ОИ или ЧМ, ЧЕ? А цикличность протуров?
К.М., можете пояснить?

Teneir-5002/Sriver-D13-L/1.3

[Автор]

Сообщения