ТрУсам на заметку….

[igor101]

У многих на соревнованиях начинается «окопная болезнь», по научному — предстартовый мандраж.
Так организм теннисиста включается в «боевой» режим и в умеренных дозах мандраж просто необходим для успешной игры.
У хороших игроков уже через 5-6 очков мандраж переходит в кураж и тогда противнику хана.
У плохих игроков мандраж затягивается и переходит в эмоциональн-волевой ступор. Дрожат руки, сводит скулы, спазмы под ложечкой, идут газы. Вся игра насмарку.
Чем «страшнее» выглядит противник и чем выше цена матча — тем сильнее может случиться мандраж.

Шамиль Тарпищев для подавления излишнего мандража использует полу-секретную методику нарабтанную в ГДР в 70е годы.
Называется типа «Ментальная деперсонализация соперника».

Общая суть такая (применительно к настольному теннису):
— Игрок настраивает себя и выходит наигру с некой абстрактной личностью.
Как только мандраж прошел, пошли нормально короные удары, началось поптоотделение — можно переводить себя в новую фазу, фазу «хищника» и драть соперника в клочья до полной победы.
Методика отлично работает. Многократные победы наших пеннисистов — отличная рекламадля гедееровской методики.
Брошюра вроде как имеется в Библиотеке РГУФС на Цветном Бульваре.

УБЕЙ В СЕБЕ ТРУСА !!!

© Знание это сила. И наоборот.

[chopper]

А Шамиль сам все еще раз придумал или у Алексеева с Загайновым украл? По скверной функционерской привычке… Или все-таки сцылки кинул?

Nihil dat fortuna mancipio

[krolik]

igor101
Спасибо, очень интересно. Такому мандражисту как я наверняка будет полезно.

Stiga Intensity (pen), справа DHS Hurricane 3 NEO 2.15mm, 41 degrees; слева Stiga Calibra LT Sound Max

[chopper]

Но надежнее все-таки первоисточник — Алексеев. На Кондопоге мы его обсуждали — в сети кое-что лежит.
В целом — суперзадача — просто выйти и сделать свой объем скоростно-силовой работы.
ПСы — сын Шамиля Анвяровича в теннис играть нифига не умеет — уровень 2 разряда. Несмотря на…

Nihil dat fortuna mancipio

[mick]

@igor101 wrote:

УБЕЙ В СЕБЕ ТРУСА !!!

А зачем? У труса жизнь богаче.
На самом деле, если серьезно, помню, в горных лыжах у меня бывал жуткий мандраж предстартовый. В легкой атлетике — уже меньше, а сейчас мандража вообще нет никогда. Я себе говорю: Я слишком мало тренируюсь, чтобы чувствовать давление результата. Ну и фигли!!? Соревнуюсь-то я сам с собой, кто бы как бы это ни назвал.

english4all.ru

[chopper]

Песенка у Психеи есть хорошая. Там припев:
Убей мента… — в себе!

Nihil dat fortuna mancipio

[yurai]

@chopper wrote:

Но надежнее все-таки первоисточник — Алексеев. На Кондопоге мы его обсуждали — в сети кое-что лежит.
В целом — суперзадача — просто выйти и сделать свой объем скоростно-силовой работы.
ПСы — сын Шамиля Анвяровича в теннис играть нифига не умеет — уровень 2 разряда. Несмотря на…

Тема очень актуальна для любого уровня. Техника плюс умение проводить анализ ситуации по ходу встречи в свою пользу… и вот уже не «мандражишь» а контролируешь ход иры.

[sim]

Вот интересная статья по этой теме

http://tabletennis.about.com/od/matchplayadvice/a/avoid_choking.htm

OSP Virtuoso
FH: DHS H3 Neo
BH: Tibhar Aurus Sound

[maya]

ой блин давно забытое чувство — мандраж — как хочется его снова испытать! похоже что мне с возрастом все пофиг стало.
на выходных играла лигу, 10-10, получаю соплю. кое-как вытащила следующее очко. 11-11, опять сопля! и так далее до 15-15, причем со своей подачи соперница сразу нападает и все мячи задевают сетку.
стою и ржу, зрители аж хлопать прекратили, соперница на меня уставилась круглыми глазами и подачу не подала. потом вообще лапки кверху.
следующая встреча — сама веду в 5м сете 8-5 и упускаю игру, причем какой там мандраж — просто силы закончились. может быть начала бы бояться, допустила бы поменьше ошибок и силы бы сэкономила.

[JimT]

Мне тоже все постепенно пофигело — но это не очень здорово на тех турнирах, где все-таки хочется выиграть что-то. Особенно на командных, где на тебя рассчитывают.

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная

[chopper]

На турнир приходишь загруженный, а уходишь еще более загруженный (с)

Nihil dat fortuna mancipio

[JimT]

Я вот только что играл турнир у себя под Бостоном — в точности то же самое, что и 4 недели назад. А настроение совсем другое — и как результат, игра совершенно другая. Ноги волоку, настроения нет — в результате проиграл пару встреч тем, кому проигрывать ну никак не стоило, очень уж пассивен. А потом кофейку принял на грудь, как-то разогрелся и веселее пошло, дошел до финала в Open категории… Так что от состояния головы результат и качество игры иногда зависит даже больше, чем от физической готовности.

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная

[yurai]

@maya wrote:

ой блин давно забытое чувство — мандраж — как хочется его снова испытать! похоже что мне с возрастом все пофиг стало.
на выходных играла лигу, 10-10, получаю соплю. кое-как вытащила следующее очко. 11-11, опять сопля! и так далее до 15-15, причем со своей подачи соперница сразу нападает и все мячи задевают сетку.
стою и ржу, зрители аж хлопать прекратили, соперница на меня уставилась круглыми глазами и подачу не подала. потом вообще лапки кверху.
следующая встреча — сама веду в 5м сете 8-5 и упускаю игру, причем какой там мандраж — просто силы закончились. может быть начала бы бояться, допустила бы поменьше ошибок и силы бы сэкономила.

Очень распространенная ситуация на балансе, да и по ходу встречи тоже когда ведешь и потом теряешь почумуто «нить» игры. Тем более что Ваш «уровень» наверняка был сильнее соперницы. Для меня лично игра на балансе почему то легче в психологическом плане…хотя и не всегда в мою пользу. Но вот «мандража» на балансе никогда не испытывал и даже более того чаще приходит «просветление» и четкое видение игры. По ходу игры если не настроился то сейчас не «мандраж» , а апатия и разочарование накатывают…

[maya]

@JimT wrote:

Я вот только что играл турнир у себя под Бостоном — в точности то же самое, что и 4 недели назад. А настроение совсем другое — и как результат, игра совершенно другая. Ноги волоку, настроения нет — в результате проиграл пару встреч тем, кому проигрывать ну никак не стоило, очень уж пассивен. А потом кофейку принял на грудь, как-то разогрелся и веселее пошло, дошел до финала в Open категории… Так что от состояния головы результат и качество игры иногда зависит даже больше, чем от физической готовности.

в том-то и дело, что у меня все зависит только от физической готовности. да и еще, если на меня рассчитывает команда, могу горы свернуть. а на личных турнирах таким крестам проигрываю, аж противно.
вот я еду на игру минимум 3 часа в поезде, за это время отдыхаю, слушаю музыку и настраиваю себя на игру. так что к началу у меня в голове не остается ничего, кроме собственно игры. опыта у меня предостаточно, уровень поддерживаю (ну не как в 20 лет конечно, но стараюсь), настроение всегда боевое… а вот здоровья нет все время на соперника давить (иначе и не выиграешь нифига).

[JimT]

@maya wrote:

@JimT wrote:

Я вот только что играл турнир у себя под Бостоном — в точности то же самое, что и 4 недели назад. А настроение совсем другое — и как результат, игра совершенно другая. Ноги волоку, настроения нет — в результате проиграл пару встреч тем, кому проигрывать ну никак не стоило, очень уж пассивен. А потом кофейку принял на грудь, как-то разогрелся и веселее пошло, дошел до финала в Open категории… Так что от состояния головы результат и качество игры иногда зависит даже больше, чем от физической готовности.

в том-то и дело, что у меня все зависит только от физической готовности. да и еще, если на меня рассчитывает команда, могу горы свернуть. а на личных турнирах таким крестам проигрываю, аж противно.
вот я еду на игру минимум 3 часа в поезде, за это время отдыхаю, слушаю музыку и настраиваю себя на игру. так что к началу у меня в голове не остается ничего, кроме собственно игры. опыта у меня предостаточно, уровень поддерживаю (ну не как в 20 лет конечно, но стараюсь), настроение всегда боевое… а вот здоровья нет все время на соперника давить (иначе и не выиграешь нифига).

А у меня вот проблема, как ни странно, даже стыдно признаться, часто состоит в плохой памяти — в том смысле, что забываю себе напоминать о том, что надо «окрыситься», надо играть активнее, надо продумывать комбинацию перед подачей, надо бегать больше, надо (особенно в нужные моменты) выложиться физически больше, чем обычно… ну и так далее. Старость, склероз и так далее…

Основа: деревянная экзотическая
Резина: всякая разная

[Автор]

Сообщения