Про Лужники (копирую с дружественного сайта, 03.2014):
Начало турниров как всегда: сб — 17-00, вскр — 14-00. Вт-19-00.
Доходите/доезжаете по Малой Спортивной Арены (МСА), ориентир Трибуна А, вход под вывеской Служебный Вход. Далее прямо на ресепшн спрашиваете номер раздевалки, поднимаетесь на второй этаж в свою соответствующую раздевалку. Спортзал находится этажом выше (Спортзал №1).