Ответы в темах
-
-
Есть тренировки на технику. quote]
Для выполнения быстрых ударов убедился в необходимости
хорошей подвижности в плечевом суставе. Тренирую подвижность
так. В основной стойке теннисиста опускаю расслабленную
правую руку и переступанием с правой ноги на левую и
приподниманием головы как при небольшом поклоне заставляю
качаться правую руку подобно маятнику. Без усилий руки
рука идет вверх сгибаясь в локте как при ударах справа.
Слева аналогично. Первоначально согнутую в локте руку
раскачивать труднее.
[addsig]
NULL
Quote:
Консультироваться у сильных игроков полезно, в основном это — хорошие советы, главное — не надоесть и выбрать самое нужное для тебя.
Вспомнил о том, что определил: 1)игровой руке с ракеткой находиться
постоянно, всегда между ударами перед правым бедром (я правша),
2)удары слева выполнять в верт.плоскости направленной к сетке
чуть левее правого бедра, а удары справа- в верт.плоскости
направленной к сетке немного правее правого бедра. Как на
тренировках. При высоком для меня темпе улучшился контроль.
Стало меньше обидных проиграшей. Приходится много перемещаться
для 95% уверенности перебросить мяч(по слову уваж.Antonch-а).
Благодарю всем ответившим и сочувствующим.
[addsig]
NULL
Может, у кого есть опыт игры контрударами или видел,
или слышал как делается.
[/quote]
Для успешного контрудара по-моему необходимо:
1)вовремя переместиться по слову уваж. Antonch-а
скрестным шагом, что удобнее и делаю,
2) следить за мячом, и по высоте точки удара
на стороне соперника определить высоту отскока
мяча на своей половине (примерно равные),
3)ракетку отвести на уровень стола или на
высоту отскока при очень быстром приходящ.мяче,
4)согнутой в локте рукой, маятниковым легким
в плечевом суставе! движением пойти ракеткой на
мяч закрытой(при накатах и т.-спинах
от соперника), открытой(при плоск.ударах и
нижнем вращ. от соперн.),
5)одноврем. с этим немного приподняться головой,
корпусом на носках чтобы мяч перелетел сетку,
6)ракетку провести до уровня глаз и не
останавливать, иначе мяч свалится в сетку,
мяч получается быстрым с низким отскоком,если
получится.
Это сообщение было отредактировано: %s on %s Chernigov, 25 Янв, 2003 г. — 00:59[addsig]
NULL
Тем, кто был на Кубке Сайта, ответ — бесплатно
[/quote]Вчера поиграл на счет с разными Равными мне посиле
игроками парные и один. игры около 3-х часов. Парные
в основном выигрывал,одиночные-наоборот. При моих
действ.интенсивных ежедневн. тренировках обескуражен!
Везде практически успеваю, не устаю. Беда!
Приходилось часто постыдно переходить на откидку мяча.
Возможные выводы по гарячим следам: 1)не переношу
отработ. удары на живую игру, 2)путаю вращение приход.
мяча, 3)не создаю условий как сильные игроки для
определенного удара, 4)прошло мало времени и тренируемые
удары не закрепились.
По совету уваж. Dmitry осмелился и стал
консультироваться у сильных игроков. Благодарю всем
ответившим.
[addsig]
NULL
Quote:
>> Пытаюсь тотально играть т.-спинами.<< А почему? Если находишься возле стола, и приходит удобный мяч для наката слева, можно не успеть сделать шаг назад и развернуться для топса слева. Хотя если научишься со всего делать хороший топс слева, будет здорово. .
Согласен и потому пытаюсь освоить быстрые ответы на удары по
типу конрударов с обязательн.тренировкой перемещений.
Контрудары привлекают следующим: движения во всех остальных
видах ударов выполняю качественнее(по-видимому из-за
появившегося резерва времени), красотой и
легкостью движений (по замечанию уваж. Eugenia), усиливают
игру, мой ответ летит с хорошей скоростью и отскок низкий.
Т-спины стараюсь тренировать с замахом от пола(по совету
уваж.DragonFly:т.-сп.слева, перемещение, т.-сп. справа и т.д.),
отскок слева стал пониже.
Все левые удары начинаю в вертикальной плоскости чуть левее
правого бедра, а правые удары начинаю в вертикальной плоскости
на расстоянии не далее длины локтя вправо от правого бедра
для стабильности моих ответов.
Один теннисист обратил внимание на то, что удары слева
закрывают 2/3 стола слева, а правые более пригодны для
завершения розыграша. Игра в целом убыстрилась.
[addsig]
NULL
Загрузка ...