За заре моей хрустальной юности ввели сдачу нормативов ПЕРЕД соревнованиями! Теоретически предполагалось, что несдавшие норматив, к соревнованиям допущены не будут.
Это были:
3 мин. восьмёрка в 3-х метровом квадрате с касанием 4 человек стоящих по углам игровой рукой, по-моему, более 50 полных восьмёрок;
11 подтягиваний на турнике;
100 с лишним прыжков через гимнастическую скамейку за 1 мин.;
более 50 подъёмов корпуса при удерживаемых партнёром ногах за 1 мин;
1000 м за 2 мин 50 сек;
60 метров (норматив не помню).
Это всё для мужчин МС (за точность цифр за давностью лет не ручаюсь, но близко).
И вот после этого, если сдавать по-честному, нужно было выходить к столу!
Естественно, лидеры соревнований делали всё вполноги и судьи, отвечающие за приём нормативов, закрывали на это глаза и ставили «сдано», ибо все понимали, что молодые «лоси» всё сдадут без проблем, а вот ветераны, типа Геры Стрельникова, к столу выйдут на полусогнутых.
Благо это скоро отменили!
Так вот, говоря об ОФП, я бы для н/т оставил только перемещение восьмёркой и бег, не очень быстрый, но продолжительный, на выносливость. Всё остальное даёт игра у стола. (Это, естественно, ИМХО)
Загрузка ...