[vgrigor]

@chornyi wrote:

@vgrigor wrote:

Все в человеческом организме поддается тренировке — сердце, легкие, печень и т.д. Кроме суставов — они не восстанавливаются…

Господа, бегайте по траве. Можете босиком, если умеете — тут важна техника. Лучше, конечно, в кроссовках. Еще лучше в хороших!

Замечательно сказано.

Первая часть в особенности хорошо звучит…
Я прямо цитировал многкратно всем несогласным.

______________

Наконец полсде долгих ожиданий я себе купил

GEL-Trabuco IX

http://www.photohost.ru/pictures/196306.jpg

пробежался — бежишь действительно как на пружинах,
ты думаешь приземляешься и теряешь всю энергию..
а тут — нет, они выталкивают тебя дальше, так что если начал бежать то остановиться уже сложно,
и энергию при этом меньше расходуешь,
поэтому приходится бежать быстрее,
что не сложно физически зато сложно динамически — надо быстрее ногами быстрее болтать в воздухе..

__

А еще — приходится бегать поздно вечером — после работы,
или даже в выходные.

Вот сегодня — бегу, бегу, свет глаза засветил,
после поворота — прямо в лужу наступил…
Приятно было подумать — что кроссовки -водо-защищенные.

Зима впереди — тоже приятно — холодно от сеточек не будет.
===================

комментарий эксперта по кроссовкам:

Итак, результаты совместного тестирования Asics GT-2110 и ASICS GEL-Trabuco IX.
Формально, с точки зрения ограничения пронации они относятся к одной и той же категории: «ограничивающие движение». Т.е. предназначены умеренным и не слишком тяжёлым гиперпронаторам. Наша задача — выяснить как повлияла внедорожная специфика на, собственно, беговые качества кроссовок.

1. Протектор. На Trabuco он с гораздо более выраженным рельефом и изготовлен из гораздо более жёсткой, износоустойчивой резины. «Нужна ли нам износоустойчвая резина? Ведь мы собираемся бегать по лесным, влажным тропам?» — спросите вы. Чтобы ответить на этот вопрос, давайте перенесёмся в окрестности города Trabuco, который входит в агломерацию большого Лос-Анжелеса. Сухой сезон в этих местах длится около 8 месяцев, тропы каментстые, в-основном — горные. Вот для каких троп предназначен наш протектор — он должен выдерживать длитльное трение о камень и не пробиваться острыми гранями сколов, а главне — его рельеф должен помогать на каментсиых осыпях на горных спусках.

2. Раз надо бегать по камням, которые твёрже, чем бетон, нужна подошва, амортизирующая, по меньшей мере не хуже, чем у дорожных кроссовок. И действительно, толщина амортизируюшего слоя подошвы в своём максимальном сечении под передней частью стопы у GEL-Trabuco IX примерно на 2 — 3 мм толще чем у GT-2110. Материал,судя по специфицации и маркировке один и тот же — SpEVA.
Вместе с увеличивающим высоту более жёстким протектором, надев GEL-Trabuco IX , сразу чувствуешь, что стоишь выше чем в GT-2110. Хорошо это или плохо? Увеличение высоты подошвы — это всегда зло, чаще необходимое. Увеличивается вес, снижается «отзывчивость» и общая устойчивость кроссовок.

3. Следующий момент визуального исследования подошвы — конструктивные элементы, призванные ограничить пронацию. Здесь различия сразу бросаются в глаза. У GT-2110 главным ограничивающсм элементом служит Space Trusstic System, у GEL-Trabuco IX — аналогичная система предыдущего поколения — та же, что у GT-2100: DuoTruss® System. Дело в том, что Space Trusstic System находится на поверхности и, думаю, что по мысли конструкторов, могла бы быть повреждена камнями. Старая же система утоплена внутрь подошвы. В результате, GT-2110, несмотря на менее массивную подошву, сильнее ограничивают пронацию.

Ещё раз подчёркиваю — все эти конструктивные особенности диктуются условиями сухих, каменстых троп. Что из них может быть реально полезно для влажных лесных троп? В определённой мере, только более рельфный протектор. Он действительно лучше держит на очень сырой тропе, но только на небольших уклонах. На больших уклонах хорошо держит только шипованная обувь.

4. А вот верх у ASICS GEL-Trabuco IX как раз приспособлен для условий нашей средней полосы: он износоустойчивый и водоотталкивающий (но не водонепроницаемый!). В свою очередь, он мало соответствует подошве, более приспособленной к сухим горным условиям. Перед нами типичный случай платы за универсальность.

5. Ещё одно существенное отличие сраниваемых моделей не связано с внедорожной спецификой ASICS GEL-Trabuco IX. У этих кроссовок совершенно разный сбег толщины подошвы к носку. У GT-2110 уменьшение толщины начинается гораздо раньше и существенно плавнее, что предполагает более быстрый и равномерный переход на передюю часть стопы.

6. Тестовые пробежки подтвердили предварительное исследование. На поверхности с хорошем сцеплением GT-2110 ниже, жёстче, устойчевей и быстрее независимо от уклона.

________________________

АСФАЛЬТ: (мнение от спецов см. ссылку ниже)
«У многих ли из посетителей этого форума есть возможность проводить два летних сбора в специализированных лыжных центрах? К тому же, я считаю, что асфальтобоязнь многих лыжников вызвана хроническим неправильным выбором беговой обуви.»

очень полезные совещания бегунов по кроссовкам,
выбору, особенностям, болезням
можно найти тут:

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=86893
и тут
http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=76516

[vgrigor]

Ну вот вынудили товарища раскрыть его секрет — «где находится магазин».
хотя работать много пришлось…

_____
я имел в виду чисто такое свойство как «жадность»,
мы все хоаним свои мелкие секреты от коллег, как от страшного американского врага.
(Шпрах даже подтвердил это назвав свою книгу «у меня секретов нет» )

а про евреев — это юмор.

Если бы сказал про украинцев и сало -это нормально.

А про евреев что угодно скажи — значит национализм,
хоть маца, хоть мойша,
все значит оскорбления,
хоя это первые попавшиеся слова.

Я достаточно хорошо разбираюсь в национализме разбираясь в самых крупных европейских форумах с этим..
Я не националист совсем,
все очень сильно наоборот… на самом деле.
хотя необоснованного зажимания не люблю. (этот случай счел понятным)
и анекдоты тоже люблю. (про евреев значит нельзя.)

Хотя ассоциирование нации с жадностью не вполне корректно и политически и звучит не очень, и для сайта, понятно,
но в анекдотах так принято.
________

Наверное я перебрал, у меня нервы плохие после буржуйских нападок. не будем про политику.
(«мы просто вынуждены уничтожать палестинских детей в большом количестве, за нашего солдата» — Израильское телевидение говорило много такого, и правительство.
И их люди в форумах сражались «за родину» в этом смысле…

Вот их идеи:
http://ezinearticles.com/?&id=280116
)
_____________

У меня на предыдущей работе менеджер запрещал произносить слово «проблема»,
представьте себе как было сложно обосновать необходимость каких либо усовершенсовований в коде, когда «проблем -нет»
(я програмист)

[vgrigor]

Осенью и весной — лужи всегда,
хотя там нет плохой погоды.

поэтому нужны все-таки качественные кроссовки — как внедорожники.

А Адидас те боюсь что прото обувь для повседневной носки,
как туфли,
а не для спорта.

[vgrigor]

Да я согласен,
я тоже не против побегать по дождю,
очень даже приятно,

и все справедливо про незабываемое удовольствие…
__________

Но вот дорогие кроссовки с сеточкой….
Если в них будет вода то удовольствие будет,
но мысль о том что сейчас это последнее для них приключение — это удовольствие убьет:

В следующий раз бежать придется в кедах…

Поэтому я хочу внедорожники.

Или в дождь бегать в обычных кожаных.

[vgrigor]

сейчас на улице дождь.

а у меня по плану- бегать,
я вот думаю -хорошо что не купил дорогие пинетки,
тапочки…

Бегать в хлюпающих кроссовках- плохое удовольствие.

[vgrigor]

JoaoMiguel
Ну мне много такого пишут,
— пытаясь достать, поиздеваться.

на всех известных русских и иностранных сайтах:
http://www.enev-comment.com/haveyoursay/369370/

привык.

Не обращайте внимание,
это точно недобросовестные люди развлекаются.
охотятся на меня в интеренете.

а я весьма обьективен,
бывший ученый.
___________
Я рассуждаю чисто обьективно,
если понял — воспринимаю,
если не согласен- нет.

соглашаться с чем либо
про свое здоровье,
потому что уважаемый дядя так- сказал,
вообще-то ненормально.

Я другим когда советую профессионально — иногда ошибаюсь,
(но учитываю это )
поэтому когда другие в себе не сомневаются-
самоувернность проявляют,
я считаю это плохим признаком,

по меньшей мере непрофессионализм.

У меня знакомые — как идиот, так очень в себе уверенный,
что он крут, профессионал, должен указывать и прочее.
только идиоты такие

и никогда не ошибаются,

и советуют много другим.
_______________________

проверка простая —
прошу указаний на другие точно признанные источники, обьяснения,
Раз они и других читают раз профессионалы.

Фиг они чего дают.
только свои уверенные слова.
никаких обь
_____________
Я не про уважаемого Дюшу.

[vgrigor]

Разве этот компромисс?

Это застой и ожирение.
_________

mick
рачи считают простой, но квадратичной формуле,
сейчас утвержденной инздравом и зшиой в компьютер врача в приемом кабинете.

это что-то вроде рост в квадрате делить на 100,
но точно не уверен.

Вот мне сказали — 70-85 кг =нормальный вес
минимум и максимум.

иниму меня не интересует совершенно,
важна одна цифра — максимум.

[vgrigor]

Есть много чрезмерно оберегающих методик типа:

сверх-рациональное питание:
«не есть молочное после мяса» — желудок беречь.

Омывать себя всеми лосьонами,
и.т.д

вот и ходить только -это кажется совсем неестественно,
хочется активной физической формы.

Футболитсы играют на чемпионатах мира, такие же не молодые.

И людям с избыточным весом — прямо рекомендована физическая нагрузка для сброса веса,
и поддержания активного обмена веществ, чтобы не начат жирет больше.

т.е. надо соблюдат компромисс — не таскать рельсы, гири,
не бегать в кедах по асфальту,

а акуратный бег в очень оберегающих дорогих кроссовках — разумный компромисс между перегрузками и бездействвием+ нарушением баланса+ожирением.

[vgrigor]

рост — 184

врачи говорят нормальный вес- 85 и ниже.

[vgrigor]

«организм облегчает нагрузку на больной сустав, нагружает следующй», и он «летит». Как врачи писали, я читал несколько дней назад, изучая зачем кроссовки нужны.

mick,
Все боятся врачей и визитов к ним.

Дескать «вот покажут где проблемы и мн будет тяжело н них смотреть»

не ленитесь, и не поддавайтесь ступору страха.
_____________

http://www.runnersworld.co.uk/review/reviewProductReviews.asp?rpn=1775&prod=Asics-Gel-Trabuco-VIII-WR&rcn=14&rgn=1&v=2&sp=586703676424298122204

Кроссовки ASICS GEL-TRABUCO H2O (или 8 ?
Asics Gel-Trabuco™ VIII )

Сочетает в себе амортизацию и устойчивость. Универсальная модель для бега по пересеченной местности.

The GEL-Trabuco® VIII is designed to provide excellent traction and support for trail running in addition to superior comfort and durability on paved surfaces.

т.е. как я понимаю — для длительной носки,
и для мощеных поверностей,
и влагонепроницаемый,

как и хорошей пружинистостью

то что мне надо?
___

Whether your run takes you across a wooded path, or just across town, this shoe delivers with function, stability and great looks.

http://www.zappos.com/n/p/p/7176499.html

купить тут хочу:
http://www.rc-asics.ru/equipment/gel-trabuco-h2o.html

[vgrigor]

Не все же идиоты.
просто не повезло с одним коновалом.

кстати — «сам выбирал».

Можешь протянуть и вообще получишь заболевание других суставов,
и ухудшение этого.
__________
Вот хорошие кроссовки как раз нужны чтобы здровье сустовов и позвоночника сохранить.

[vgrigor]

А чего — врачи не могут понять что с коленом?

[vgrigor]

Хорошо что Ув. Дюша врач,
но он тоже пользуется источниками, не сам же открыл вместо всех исследований…

чего не указать ?

однако звучит уж очень странно, что бегать нельзя,
мне не верится.

Все бегают до старости, (если легкий вес, то точно) и это поощряется.

Можно ли ссылок на иследования ?
Чтобы можно было понять почему именно,
из явно официальных источников…

медицина, спорт.

________________

К тому затем и покупаются дорогие кроссовки,
чтобы уберечь суставы, сухожилия и прочее,

хотя конечно эффективность бега сильно возрастает в хороших кроссовках.
Очень приятно, и легко скажу я вам в хороших кроссовках разгоняться.

[vgrigor]

Можно тоже себя обманывать.

Хотя у Егора все почти в медицинской норме.

лишних 5 кг не большая проблема, не тяжесть прямо.
Если эта масса — не мышцы.
Не убивать же природное сложение ради тенниса..

И теннису не сильно помешает, т.к. мастерство на нашем уровне определяется пока постановкой ударов и реакцией.
Я дмаю мастер может играть просто стоя на месте, при желании.

Но без 5 кг — будет гораздо приятнее и здоровее.

[vgrigor]

dusha — кстати многие люди начинают придумывать серезные причины
— почему оправдана их лень спортом заниматься.

Находят много причин обычно, если кто хочет.

Это распостраненое направление у нас в России.

[Автор]

Сообщения