Боли в кистевом суставе. Чем народ спасается?

Главная

Темы

В этой теме 10 ответов, 7 участников, последнее обновление 05.12.2001 в 02:00 сделано Anonymous.

Просмотр 11 сообщений - с 1 по 11 (из 11 всего)

Автор

Сообщения

02.11.2001 в 14:21

#41959

Ivan

Всего сообщений: 1400

Неопреновые напульсники?

Эластичный бинт?

Играю раз в неделю.

Xiom Fuga
FH Xiom Omega Asia max BH Donic Barracuda 2.0 ленточка BTY

02.11.2001 в 20:31

#65519

Slava

Всего сообщений: 1

Может кисть черезчур напрягаеться ?

Тогда нужно за ней проследить и постепенно

пройдет. У меня сильно болел большой палец

(на руке), спустя время, после того как я решил усилить накат слева. Стал стараться его не напрягать и постепенно проблема забылась. Говорят всякие такие вещи происходят от чрезмерной нагрузки на отдельные суставы, мышцы, связки и т.д.

NULL

02.11.2001 в 20:53

#65520

Fan

Хранитель

Всего сообщений: 10016

Эластичный бинт — прекрасное средство. Сам пробовал.

Мой TTW-рейтинг
Stiga Clipper OverSize / FH: Butterfly Bryce max / BH: DHS Hurricane C 1.5 mm

04.11.2001 в 02:50

#65521

Anonymous

Всего сообщений: 350

Я рекомендую на время ослабить нагрузки, если можно вообще рукой не играть.Переложите ракетку в неигровую руку. Надо дать связкам отдохнуть.Из мазей любые разогревающие средства на ночь или в течение дня (никофлекс, випросал, троксевазин).

13.11.2001 в 19:19

#65522

Аноним

Всего сообщений: 15414

Попробуй сходить в качалку.

Перераспределение нагрузки и увеличение силы и мышечной массы благотворно скажется на кисти.

14.11.2001 в 22:33

#65523

Leon

Всего сообщений: 119

Это часто встречающаяся проблема.При выполнении удара в результате несвоевременного замаха имеет место попытка все исправить кистью и вся нагрузка ложится на запястье. В месте крепления сухожилий к кости возникают восполения. Суставная поверхность постоянно регенирируется, на это из организма отвлекаются определенные микроэлементы (к примеру кремний), если их нехватает то идет замещение другими веществами допустим кальцием (отложение солей «Остеохондроз»).

Рекомендации:

— разогревающие мази перед тренировкой,

— диета,

— прием препаратов типа «Инолтра»,

— насыщение организма кремнием (речной песок глотать не надо)

— гемиопатия (самое эффективное)

При отказе от нагрузок все проходит , но к сожелению возобнавляется вновь. Тренировки на разработку запястья не помогут (жирный шрифт). Итак: правильное питание, правильная техника..
[addsig]

NULL

15.11.2001 в 02:50

#65524

Fan

Хранитель

Всего сообщений: 10016

А что наиболее приемлемо из продуктов, богатых кремнием ?

===========

Кстати, спасибо за интересный пост.

Мой TTW-рейтинг
Stiga Clipper OverSize / FH: Butterfly Bryce max / BH: DHS Hurricane C 1.5 mm

15.11.2001 в 15:20

#65525

DragonFly

Всего сообщений: 12234

Еще есть мнение (вполне научное), что желатин (например, из холодца или пирожного) благотворно влияет на хрящи. Так что если проблема в этом, а не в опухоли связок — можно его есть почаще.

Из разогревающих мазей, перепробовав штук 5-6, остановился на «Капсикаме» прибалтийского производства — раза в три дешевле всяких «попадающих боли прямо в глаз, под дых и по ****».

С марта месяца были серьезные проблемы с кистью, теперь, тьфу-тьфу-тьфу, гораздо лучше. Не знаю, что помогло — холодец, который я исправно поедал, или бинт эластичный, без которого не играю, или массаж от запястья до локтя.

hare mamburu

15.11.2001 в 18:47

#65526

Ivan

Всего сообщений: 1400

Quote:

On 2001-11-14 17:33, Leon wrote:

веществами допустим кальцием (отложение солей «Остеохондроз»).

^^^^^^^^^- уже столкнулся.

Рекомендации:

— разогревающие мази перед тренировкой,

— диета,

— прием препаратов типа «Инолтра»,

— насыщение организма кремнием (речной песок глотать не надо)

— гемиопатия (самое эффективное)

^^^^^^^^ можно об этом по-подробнее