Ответы в темах
-
-
Господа физиологи, а вот совсем забыл про случай: в 20 лет сорвал поясницу на тренировке и она мне покоя не давала ни днем ни особенно ночью — не шевельнуться без прострела. Так я ее закачивал с 8 кг гантелькой на шее — медленно, расставив ноги, выгнув спину (пузо вперед) и не глубокие наклоны. Очень помогало (пару раз забывался хватался за что нибудь и срывал заново, потом опять закачивал) и сейчас через несколько лет и намеков не осталось.
Штанги нет а вот гирька пудовая где-то завалялась — рискнем здоровьем поприсядаем. Ну Вольдемар, если что — будет на тебе грех
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Что-что надо делать, привязать к ногам доски и приседать со штангой ?
Понимаю что делаю что-то не то, во всяком случае для моего возраста (может это индивидуально для меня), но топс (серии топсов) получается замечательный, и тем не менее надо искать компромисс. А насчет закачивания со штангой — может только очень повредить — это не мышцы и даже не связки это СУСТАВ (в котором есть всякие разные мениски)!
Подтверждением для меня вредности влияния на колено скрутки является факт: когда прервал временно тренировки и начал бегать — хруст стал пропадать, то есть место нагрузки в суставе изменилось (стало более естественным по природе). А в твисте движения те да не те (при топсе переваливаешь вес тела на левую ногу одновременно со скуткой и сцепление с полом другое — подбираешь кроссовки такие, чтобы не звездануться зубами об стол
А потом, уверены что у танцоров все в порядке с суставами?
Вообще все это к теме физиологичности движений в н/т.
[ Это Сообщение было отредактировано: lavr в 2002-07-24 06:05 ]
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)[/quote]
Если чуть-чуть прибавить плечом, корпусом, тогда не нужно будет резко махать рукой. А насчет скрутки в коленях аж страшно становится за Ваши колени, повторюсь, что крутиться нужно на носочках, а не в коленях.
БРРР!
[/quote]
Ну конечно же вращения в коленках нет
, но нагрузка в коленях на скрутку есть (даже если делать на носочках, так как между полом и носком есть трение и это сопротивление передается на сустав), особенно на левый — при переносе веса с правой ноги на левую с одновременным поворотом корпуса из правой стойки во фронтальную. Не такая уж сильная нагрузка, но монотонная и долговременная и это дает о себе знать. [ Это Сообщение было отредактировано: lavr в 2002-07-23 14:08 ]
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Quote:
On 2002-07-14 12:46, Dmitry wrote:
Не пришла ли в голову мысль, что в 20 лет такой игре научиться невозможно? (Я давно уже сделал вывод для себя, что, если начинать в 20, то как-то по-другому.
%%%
Да, в этом возрасте формировать мастера как писать с белого листа (причем высшего качества -вся физика, органы чувств на пике).
а чем позже начинать , тем плачевнее будет выглядит черновик — приходится писать по писанному, исправлять, да и лист уже пожульканный
А вообще-то, я склонен к идеализму-оптимизму, есть слухи что живут где-то в горах старцы с телом пацанов
Если и не возможно трансформировать организм, то немного омолодить его и сдерживать старение под силу.
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Quote:On 2002-07-04 12:51, lavr wrote:Случилось чудо !
Еду в Москоу в командоровку и смогу быть 7го на турнире ! Но будет ли 7го турнир ?
%%%%%%
Чудо отменяется
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Случилось чудо !
Еду в Москоу в командоровку и смогу быть 7го на турнире ! Но будет ли 7го турнир ?
Р.S. К сердобольным участникам Москвичам (и Москвичкам
Так как воскресенье вне командировочного, то с воскр на понед с гостиницей облом.
Может найдется у кого-то где упасть на ночь, а то так поиграть хотитца што переночевать негде.
Ну ООЧЧень парядашный
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Гаражный кооператив СИБИРЬ.
Между 15 и 16 гаражами один самодельный, но работы местного самородка стол (слеплено из того что было). Освещение 100 баллов. В любое время (ну если дождь, то это на любителя).
Вход свободный. Бесплатно, но если проиграл — литр!
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Воощето я скромный
А вот у нас есть м/с входившие когда-то в 50 Союза, а также не входившие туда но уже обыгрывающие входивших туда когдато, а вот инета не у тех не у других нет. Так они не чураются поговорить со мной о том чего я здесь начитался.
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Если пары сильный-слабый создавать не по обоюдному согласию, то:
… сильный будет сначала молча «багроветь» («Кого же мне подсунули…»), бедняга слабый начнет мандражировать забывая то немногое что умел. А когда сильный не выдержав зашипит на слабого или гаркнет или треснет его… бедалага вообще больше ни разу на стол не попадет. И будет у них после турнира дружба до гроба
.Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Да непокобелимый какойто попался.
А вообще Драгон прав, если уж теннисист то будь как китаец — гоняй на велике и дольше проживешь
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)Quote:
On 2002-06-19 18:52, DragonFly wrote:
Straw в Канаде. Чем там занимается — ужас сказать, но не н/т. На кубок не приедет
, а вот поздже — вероятно.
Помнится его DragonFly на скамейку запасных усадил.
Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи
вверх, к самой вершине (с)
___________________________________________
TB ALC, Xiom vega pro (FH) omegaIV (BH)
Загрузка ...