[mv]

Хм, я правда думал, что онлайн-семинар по СФП задумывался именно для региональных тренеров не имеющих толковых методических материалов, а не для любителей. Сомневаюсь что именно обычным любителям н/т так уж нужны нюансы проработки отдельных групп мышц и они действительно готовы планомерно заниматься СФП. К чему готовясь-то?
Ну хорошо, ошибся, семинар для любителей без какой-либо базовой подготовки. Но даже в этом случае очень важно соотношение той же силовой и скоростной тренировок. Как определять это соотношение, на основании чего варьировать нагрузки, от чего отталкиваться? Ведь рядом нет такого сильного (не ирония) тренера как автор семинара. А без ответов на эти вопросы можно дров наломать.
Здесь я понял присутствуют и детские тренеры. Так особенно это важно в отношении детей с их ещё неокрепшей мускулатурой и связками. Это тоже суперсекретные сведения? Вопрос ведь не в том как дать максимальную нагрузку «как у китайцев» а как оптимально совместить в едином тренировочном процессе работу над техникой, ОФП и СФП, а в рамках СФП — работу на скорость, силу, выносливость и координацию.
Мой основной спорт сильно отличается от н/т по структуре движений, комплексы СФП отличаются очень сильно. Да и даже в своей специфике я считаю можно давать рекомендации по упражнениям только лично ученику, зная особенности конкретного человека, его подготовку и здоровье. Но если кому-то оказался в чем-то полезен этот семинар то и хорошо! Я лишь высказал своё мнение. И совсем не хотел никого обидеть или задеть.

[mv]

Просмотрел семинар и скорее готов поддержать FZD. Ожидал увидеть если не полноценную методику подготовки игроков сбороной (и В СБОРНУЮ) по СФП, то хотя бы ее контуры. Увы, этого не случилось.
Очень удивило полное пренебрежение функциональной диагностикой спортсменов, а ведь без этого невозможно грамотно выстроить тренировочный процесс и подобрать индивидуальный объем нагрузок. Кстати, контроль пульса и ЧСС при интенсивных тренировках ведется далеко не только в цикличесеких видах спорта и ведется даже для подростков. А определение достаточности нагрузок по «побелению лица» у игроков сборной (!!) это вообще за пределом понимания.
Что тренеры могут вынести из этого онлайн-семинара? Что надо прорабатывать мышцы пресса зажав между ног гантелю рискуя получить травму? О манжетах с отягощениями этот тренер не упоминает, хотя это стоит копейки и применяется десятилетиями. Об его «изобретении» в виде палки с резиновыми тягами — это существует уже очень давно в разных видах спорта и даже поставлено в коммерческую продажу той же TRX.
Было сказано, что нельзя выполнять силовую тренировку ежедневено. А какова периодичность и на основании чего она определяется для конкретного спортсмена? Вообще как планировать тренировочный процесс СФП с учетом оптимального сочетания скоростной, силовой и координационной подготовки?
По упражнениям на растяжку это отдельная тема и ее тренер затронул крайне поверхностно. Упоминания о его прыжках со штангой в 275 кг оставим без комментариев.
Скажем так, никто его за язык не тянул. Тренер был представлен именно как тренер по физподготовке сборной команды России по н/т. Естественно ожидания были велики. Не случилось.
Сразу отвечу если кто-то не любит анонимные ники — мне так удобней, смотрите на суть комментария. О физподготовке представление имею = 2х кратный ЧР (не н/т).

[mv]

Орднунг юбер аллес!

[mv]

Направление, затем остальное.

[mv]

@dusha wrote:

а если мастер — защитник? и хочет спровоцировать УДОБНУЮ для него атаку? p.s. насколько целесообразны ссылки на авторитет в качестве аргумента?

Целесообразно. Но для достаточно высокого уровня игроков, т.к. после длинной подачи можно сразу получить мощную атаку и просто физически не успеть отойти на удобную дистанцию от стола (защитнику).
С другой стороны для короткой игры нужна хорошая физика и скорость, ветераны часто играют длинно, чтобы сразу занять удобную дистанцию во второй зоне и снизить скорость обмена ударами.

[mv]

Липучки могут долго на улице не прожить

[mv]

@krolik wrote:

Мне очень неудобно разбивать чью-то мечту, но, боюсь, что за такую цену решений для съемки настольного тенниса просто пока не существует
.

Полностью соглашусь, чудес, увы не бывает. Помочь может Canon 1 DMk2 б/у + светосильная оптика. И то при условии светлого зала.
Это говорю как фотограф в основном снимающий спорт.

[mv]

@genvers wrote:

Он учит детей качать в розыгрыше, а начинать только справа.И только удобный мяч.

Нормальный такой ветеранский теннис. Для детей

[mv]

@maya wrote:

не знаю как у вас, но тут не принято хлопать,если сопли или на край стола. просто не принято..

Да это нигде вроде не принято. Заслуги большой в выигрыше такого мяча точно нет, но и комплексовать нечего.

[mv]

C другой стороны клоуны (спортсмены) заметно оживляют соревнования, превращая их в шоу. Безусловно зрелищность от этого повышается, на таких чудиков интересно смотреть т.к. уже заранее предполагаешь, что будет какая-то выходка. Тем более, что на соревнованиях невысокого уровня к таким представлениям относятся достаточно либерально. Наблюдать цирк с трибуны интересно и весело, но он может мешать когда сам играешь рядом со столом клоуна.
Я для себя беру пример с сильных китайцев — бойцы безусловно, но лица не теряют, внутренне собираются и играют несмотря на помехи.

[mv]

Не уверен насчет полусложенного, но когда нет пары занимаюсь отработкой подач, на 1.5-2 часа занятие обеспечено.

[mv]

@Rafael_H wrote:

а что такое — изотонические напитки, и кстати можно ли пить минералку с газом?

C газом нельзя! Изотонические р-ры — с минералами и микроэлементами. Восстанавливают их потерю организмом при интенсивных нагрузках. Чтобы быстро восполнить потери энергии в напитках может быть глюкоза (из углеводов она быстрее всего усваивается)
Вообще-то правильно тренер говорил, пить по-возможности во время тренировки надо меньше, это относится ко многим видам спорта, а не только к боксу. Иногда сладкий чай с лимоном себе готовили или морс, но ни в коем случае не магазинные «шипучки»! Изостар хорош, но денег стоит.

[mv]

Посмотрел что смог. У вас в Германии какое-то умопомрачительное количество лиг: Oberliga, Verbandsliga, Landsliga (их только в Westdeutschland у мужчин аж 12 штук!). Смотрел правда только Оберлиги, пока не нашел.
В любом случае, спасибо за помощь!

[mv]

Спасибо, попробую разобраться. На Шахтере еще спрошу.

[mv]

Хороший бюджет. Наверное не ошибусь если посоветую смотреть в сторону баттерфляевского Amicus 3000. Столов хороших довольно много, может быть тренер её подскажет?

[Автор]

Сообщения