Тренировка с двумя новобранцами.

[Dmitry]

@Sever8 wrote:

Дмитрий, как вы себя чувствуете после тренировок? В физическим смысле? Я так понимаю, вы проводите за столом по пару часов кряду. Полезна ли такая нагрузка, не чрезмерная ли?

Спасибо за заботу. Стою обычно по полтора часа, за мячом почти не наклоняюсь. За мячами не хожу. Минут 15 тренирую себя. Потом отдыхаю, давая умные советы Играю на счет по 2-3 встречи со 2-3-разрядниками. Это — 2 раза в неделю, третий раз — провожу турнир, нагрузка меньше. Нормально, если учесть, что основная работа в основном сидячая.

Принципиальная ошибка — сильно вращает плечом, в ущерб сгибанию предплечья. Нет попеременности и синхронизации работы корпуса, плеча и предплечья.

Спасибо. По делу. Сгибание предплечья мы отрабатывали на колесе. Здесь я тоже заметил, что его нет.

Теннис жил, теннис жив, теннис будет жить (пока совсем не помрет)!

[Автор]

Сообщения