@JimT wrote:
1000 подач в час, это значит подача каждые 3-4 секунды. Мне наш клубный тренер (китаец, член нац.сборной Китая в 1970-е годы, тренировавший в 1980-е годы первую сборную Гонконга) как раз говорил, что он это не рекомендует. Он советовал перед каждой подачей потратить 5-7 секунд и четко продумать, куда ты подаешь (в какую точку на своей половине стола), с каким вращением, какой отскок ожидаешь. Тело расслабить, встряхнуться, кисть-ладонь расслабить и потом приготовить к подаче. Общее положение тела и т.п. На все это никак не менее 5-7 секунд уходит, а потом уже подача.
Он говорит что подавать 100 подач за 5 минут конечно можно для выработки некоторой автоматики, но не видит в этом никакой пользы. Он говорит, ты же в реальном матче не подаешь через полсекунды после того как тебе мячик в руку лег. Пользы от 6-8 подач в минуту будет гораздо больше, чем от 20, но конечно при правильном отношении к подготовке подачи.
И между прочим, после того как я — где то год назад — его послушал, и стал тратить на продумывание и подготовку подачи на несколько секунд больше времени (включая и оценку положения соперника, и продумывание того как противника ввести в заблуждение и т.п.), у меня процент очков выигранных на подаче или третьим мячом вырос в разы. Причем и против сильных противников.
Очень понравилось! Практически готовое методическое пособие!
.
Загрузка ...