Форумы › Тематические форумы › Техника, стратегия и тактика › Локоть теннисиста
- В этой теме 77 ответов, 21 участник, последнее обновление 14.01.2012 в 11:01 сделано bibigon.
-
АвторСообщения
-
@corian44 wrote:
Где, если не секрет?
Не секрет! По понедельникам, средам, пятницам — в Луче, по четвергам и воскресеньям — на РТИ. Раньше еще по субботам ходил в ТТУ, пока не надоели нравоучения известного г-на П. Еще ездил по субботам на Балтым…
Приятно встретить земляка
Я даже примерно догадываюсь, кто Вы. Меня, думаю, Вы знаете. Я и у П бывал и по воскресеньям на РТИ на последнем столе в верхнем зале с Петей Родионовым играю. Точнее, играл , т.к. сегодня пришло известие, что РТИ на 3 месяца прекращает работу. Видимо хозяева стадиона напустили на Малышкина пожарников и те нашли повод. Имейте в виду, что сегодня (ЧЕТВЕРГ) и еще сколько-то времени там не будет тренировки. Информация от Стяжкова и Медведева через посредников пришла. Стяжкову только что звонил, проверял. Так что, как бы не пришлось Вам обратно в СТТУ возвращаться. Мы с Петей, наверное, если он захочет играть, тоже по воскресеньям будем к нему ездить. П, надо отдать должное, всегда стол нам в начале тренировки выделял. Да, Вы и сами это видели. Только там, наверное, теперь будет очень много народу из-за закрытия РТИ. Вам. наверное, еще можно у Стяжкова в школе играть, если будет желание. Или к Сакунову на Уралмаш, если удобно там. Ну, а мне, может, придется балтымскую поляну проверить, как там и что. Народ тамошний в принципе весь знакомый. Интересно, там по воскресеньям играют?
Да, про Китай, в который Вы, вроде ездили. Туда ведь не так давно ездил Сергей Истомин на ЧМ среди ветеранов. Он, по-моему, НТ магазины в Пекине объезжал и знает про них. Только теперь уж поздно, т.к. Вы и сами там все разведали.У меня на TTW не работает личная почта.
МММ — да, у нас было, Серёжка Мавроди забацал. Гениальная афера.
Butterfly Peter Korbel ST (Narva)
FH: Nittaku Flyatt Spin 2.0 мм
BH: Nittaku Hammond Pro Beta 2.0мм- Всего сообщений: 43
Приятно встретить земляка Smile
Я даже примерно догадываюсь, кто Вы.Я тоже знаю — теперь — кто вы Мы с вами играли пару раз в ТТУ. Про РТИ знаю, вчера мне звонил Слава…
- Всего сообщений: 657
Добрый день..! Может Вам поможет то, что я напишу…
Любая боль, к-ю мы ощущаем, — это знаки для нас..! Наше тело просит нас обратить внимание на то, что происходит в месте воспаления, и принять срочные меры для востановления..! Если пренебрегать посланиями нашего тела и продолжать систематически нагружать воспаленное место, очень быстро можно приобрести хроническое заболевание…
Два года назад я впервые почувствовал боли в грудном отделе позвоночника… Использовал разогревающие мази для того, чтобы продолжать заниматься и играть через боль… В итоге, полгода назад перегруз дал о себе знать, ко мне пришли невыносимые боли и полное ощущение инвалидности..! Процесс реабилитации затянулся на многие месяцы… Четыре месяца подряд я не улыбался — мешала боль..! Зато я очень четко разгядел те знаки, к-е мне посылало мое тело..! Сейчас я благодарен судьбе за мой недуг, потому что я открыл для себя новые знания, позволяющие восстановить утраченное здоровье..!
На первых порах ВАЖНО
обратиться к нескольким специалистам для того, чтобы выявить диагноз..! Это, однозначно, поможет Вам осознать и понять, что привело Вас к травме. Как правило, на протяжении всей жизни мы комплексно себя убиваем..! Мы много работаем и мало спим, мы можем уделять много времени любимой игре, нагружая себя все больше и больше, и часто забываем о разминке; а что такое ЗАМИНКА, некоторые из нас услышат впервые..! Мегаполис, вредные привычки, ежеденвные стрессы, плохие взаимоотношения — все это отражается на нашем организме..!
И так, что же помогает мне ежедневно чувствовать здоровым и счастливым — это комлексный подход:
1. Позитивный настрой.
2. Лечебная оздоравливающая гимнастика.
3. Лечебная террапия: монуальная террапия, массаж, иглоукалывание, электро-нейростимуляция аппаратом «Дэнас»
4. Сбаланнсированное питание и препараты, содержащие необходимые компонеты для связок, суставов и хрящей на клеточном уровне. ( Мой выбор в пользу отечественного производителя, потому что импорт в три раза дороже!)
5. Соблюдение режима активности и отдыха, больше спать..!
6. Обязательное ежедневное употребление чистой негазированной воды из расчета 30 мл на 1 кг веса ( 70*30=2100 мл).
7. Работа над собой.P.S. Очень важно ососзнать и принять, что здоровье может иметь только тот, кто надеется в основном на себя: на свой разум, на свою волю, на свою дисциплину, которые вначале помогут победить лень, а затем помогут исцелить Ваш организм через настрой мыслей, через систему физических упражнений, через победу над вредными привычками, через отмену вредных традиций.
ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ВЕРШИНА,К-Ю КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ПОКОРИТЬ САМ!
С наилучшими пожеланиями и доброго здравия..!- Всего сообщений: 71
Так все-таки какой способ лечения наиболее эффективен? Уколы, ударно-волновая терапия или что-то еще?
- Всего сообщений: 7609
В спортивной реабилитации опорно-двигательного, если не требуется срочно (например перед соревнованиями) «поставить на ноги», используется сочетание лечебной физкультуры и физиотерапии.
- Всего сообщений: 71
физиотерапия мне абсолютно не помогает. Чем снять боль в суставе? Может кто из собственного опыта напишет, а то не очень хочется в сустав колоть дипроспан.
- Всего сообщений: 980
@Katrin_M wrote:
физиотерапия мне абсолютно не помогает. Чем снять боль в суставе? Может кто из собственного опыта напишет, а то не очень хочется в сустав колоть дипроспан.
боль снимается правильной техникой , еще посоветую тренажер пауэр болл,создан для кисти но и локоть тоже тренирует не травмируя .
Пусть никогда не погаснет яркое пламя нашего энтузиазма!
@Katrin_M wrote:
физиотерапия мне абсолютно не помогает. Чем снять боль в суставе? Может кто из собственного опыта напишет, а то не очень хочется в сустав колоть дипроспан.
Вы тренировки СЕЙЧАС продолжаете или нет?
Если ДА, то сколько раз в неделю и по сколько часов?У меня на TTW не работает личная почта.
- Всего сообщений: 71
@victor wrote:
@Katrin_M wrote:
физиотерапия мне абсолютно не помогает. Чем снять боль в суставе? Может кто из собственного опыта напишет, а то не очень хочется в сустав колоть дипроспан.
Вы тренировки СЕЙЧАС продолжаете или нет?
Если ДА, то сколько раз в неделю и по сколько часов?Я уже месяц почти как не играю. Сегодня пошла все-таки сделала укол, посмотрим, может поможет. Но травматолог сказал, что самое эффективное- это ударно-волновая терапия или рентгеновское облучение. А вообще ,со слов травматолога, это все может затянуться от 4 до 6 месяцев. Грустная перспектива. 😥 Но я оптимист, поэтому как только не много отпустит, надеюсь, что сразу возьму ракетку снова.
@Katrin_M wrote:
А вообще ,со слов травматолога, это все может затянуться от 4 до 6 месяцев. Грустная перспектива. 😥 Но я оптимист, поэтому как только не много отпустит, надеюсь, что сразу возьму ракетку снова.
4-6 месяцев это нормальный средний по времени вариант. Пролечитесь как следует. Не начинайте играть пока совсем не пройдет. И начинайте очень постепенно, первое время избегая движений (элементов), которые причиняют боль и игры на счет . Пока можно вместо тенниса или побегать тихонько или пешком СПЕЦИАЛЬНО походить быстренько или поплавать, чтобы форму поддерживать. Через полгода вернетесь и всех порвете.
Выздоравливайте!У меня на TTW не работает личная почта.
- Всего сообщений: 43
@Katrin_M wrote:
физиотерапия мне абсолютно не помогает. Чем снять боль в суставе? Может кто из собственного опыта напишет, а то не очень хочется в сустав колоть дипроспан.
Снять боль или, как выражаются медики, купировать боль и вылечить эпикондилит — это две большие разницы. Дипроспан должен помочь унять боль, но он не лечит, по большому счету — так, чтобы раз и навсегда.
Для того, чтобы вылечить эпикондилит, надо уяснить себе что это такое. Попробую это сделать доступными словами- Всего сообщений: 43
Воспользуюсь тем, что в свое время накопал в медицинской литературе, когда у меня заболел локоть…
«Наружный эпикондилит – одно из самых распространенных заболеваний опорно–двигательного аппарата. Его истинная заболеваемость неизвестна в связи с большой частотой слабовыраженных форм, при которых пациенты не обращаются за медицинской помощью».
«В англоязычной литературе для обозначения этого заболевания используют термин «локоть теннисиста», в связи с высокой частотой этой патологии у игроков в большой теннис. Это вызвано тем, что при игре в теннис, особенно при неправильно подобранной ракетке и дефектах в технике удара слева, происходит перегрузка сухожилий разгибателей кисти с последующим развитием характерной симптоматики наружного эпикондилита».
В России у многих пациентов «перегрузка зон проксимального прикрепления мышц предплечья связана с более прозаическими причинами (профессиональной деятельностью, ношением тяжестей, выполнение ремонта, домашнее консервирование)» -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.